16:36 23 Октября 2021
Прямой эфир
  • USD426.32
  • EUR496.24
  • RUB6.04
Здоровье
Получить короткую ссылку
267 0 0

Оставаться в хорошей форме после 30 поможет отказ от некоторых популярных продуктов, которые содержат много сахара и консервантов

НУР-СУЛТАН, 16 сен — Sputnik. Список продуктов, от которых нужно отказаться после 30 лет, опубликовал портал Eat This, Not That.

Исключение "запрещенки" из рациона поможет продлить молодость, считает обозреватель издания Дана Ли Смит.

В первую очередь автор советует перестать есть ароматизированный йогурт, в котором содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. Это правило распространяется на пирожные, кексы и лепешки на завтрак, цитирует автора РИА Новости.

Какое варенье есть нельзя, рассказала диетолог

"Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе", — отметила Смит.

Список запрещенных после 30 лет продуктов:

  • Мясо с хрустящей корочкой;
  • Соевый и сырные соусы;
  • Салями и хот-доги;
  • Чипсы;
  • Маргарин;
  • Бекон;
  • Рогалики и белый хлеб;
  • Продукты, содержащие пестициды;
  • Кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
  • Вегетарианские бургеры;
  • Консервированные фрукты.

Обозреватель призвала отказаться от коктейлей и пива, поскольку алкоголь может стать причиной бессонницы, приводящей к тяге к еде на следующий день. Кроме того, со временем кожа теряет эластичность, и появляются морщины.

Чем опасны таблеток, помогающие пищеварению

Дана Ли Смит заключила, что исключение из рациона этих продуктов позволит человеку стареть "изящно", а также остаться в хорошей форме.

Какие утренние привычки приближают смерть

Ранее диетологи указали на утренние привычки, которые могут сократить жизнь. Так люди, пропускающие завтрак, имеют больше шансов приобрести сердечно-сосудистые заболевания.

Назван смертельно опасный продукт для детей

Опасным для здоровья названо и употребление с утра бекона. Согласно одному из исследований, употребление лишь одного кусочка бекона в день (25 граммов) увеличивает вероятность колоректального рака на 20%.

Еще одна "популярная" привычка - пить кофе утром до еды - может повлиять на уровень глюкозы в крови. Также диетологи рекомендуют не употреблять на завтрак соки и сладкие напитки - они могут повысить риск диабета на 16%.

Читайте также:

Теги:
питание, правильное питание, возраст, сахар, здоровье
Загрузка...

Главные темы