НУР-СУЛТАН, 16 сен — Sputnik. Список продуктов, от которых нужно отказаться после 30 лет, опубликовал портал Eat This, Not That.
Исключение "запрещенки" из рациона поможет продлить молодость, считает обозреватель издания Дана Ли Смит.
В первую очередь автор советует перестать есть ароматизированный йогурт, в котором содержится столько же сахара, сколько в креманке мороженого. Это правило распространяется на пирожные, кексы и лепешки на завтрак, цитирует автора РИА Новости.
Какое варенье есть нельзя, рассказала диетолог
"Газировка содержит потенциально вызывающие рак красители и является основным источником сахара в рационе", — отметила Смит.
Список запрещенных после 30 лет продуктов:
- Мясо с хрустящей корочкой;
- Соевый и сырные соусы;
- Салями и хот-доги;
- Чипсы;
- Маргарин;
- Бекон;
- Рогалики и белый хлеб;
- Продукты, содержащие пестициды;
- Кофе со льдом, а также мороженое с кофеином;
- Вегетарианские бургеры;
- Консервированные фрукты.
Обозреватель призвала отказаться от коктейлей и пива, поскольку алкоголь может стать причиной бессонницы, приводящей к тяге к еде на следующий день. Кроме того, со временем кожа теряет эластичность, и появляются морщины.
Чем опасны таблеток, помогающие пищеварению
Дана Ли Смит заключила, что исключение из рациона этих продуктов позволит человеку стареть "изящно", а также остаться в хорошей форме.
Какие утренние привычки приближают смерть
Ранее диетологи указали на утренние привычки, которые могут сократить жизнь. Так люди, пропускающие завтрак, имеют больше шансов приобрести сердечно-сосудистые заболевания.
Назван смертельно опасный продукт для детей
Опасным для здоровья названо и употребление с утра бекона. Согласно одному из исследований, употребление лишь одного кусочка бекона в день (25 граммов) увеличивает вероятность колоректального рака на 20%.
Еще одна "популярная" привычка - пить кофе утром до еды - может повлиять на уровень глюкозы в крови. Также диетологи рекомендуют не употреблять на завтрак соки и сладкие напитки - они могут повысить риск диабета на 16%.
Читайте также:
