НУР-СУЛТАН, 5 июл – Sputnik. Врач-терапевт Михаил Когтев рассказал, как избавиться от головной боли без таблеток, и при каких болях этого сделать нельзя.
Все головные боли, по его словам, можно разделить на два типа: первичные и вторичные, сообщает РИА Спорт.
"Первичные — те, которые появляются сами по себе, и вторичные, когда головная боль — это последствие заболевания. Без медицинских препаратов можно избавиться только от первичных", - сказал Михаил Когтев.
Чаще всего встречается "головная боль напряжения", причинами которой чаще всего становятся стрессы, переживания, депрессии, тревожные расстройства. Кора головного мозга работает слишком интенсивно, поэтому возникает мышечное напряжение. Такую боль можно устранить без лекарств, с помощью релаксации.
Какие лекарства надо брать с собой в отпуск
"Будут полезны медитация, йога, различные дыхательные практики — все, что отвлекает внимание человека от его проблем и внутренних конфликтов", — сказал врач.
А вот мигрень вылечить без помощи врачей и медикаментов не получится, отметил специалист. Кроме того, важно помнить, что головная боль может возникать из-за сердечно-сосудистых заболеваний, гипертонии, инсульта. Если головная боль сопровождается тошнотой, следует незамедлительно обратиться к врачу.
"Важно, чтобы человек мог оценить интенсивность головной боли. Это реально сделать без специальных знаний. Например, можно использовать шкалу от ноля до 10, где ноль — отсутствие связи, а 10 — невыносимая головная боль", - сказал Когтев.
Он добавил, что с болью до 5 баллов можно справиться самостоятельно, в остальных случаях необходима помощь специалиста.
