НУР-СУЛТАН, 22 мар — Sputnik. Американские врачи выяснили еще одно преимущество правильного режима сна, передает РИА Новости со ссылкой на Express.
По информации специалистов, если человек недосыпает, у него повышаются шансы появления жировых тканей вокруг внутренних органов.
Если человек спит сверх меры, то у него существенно возрастает вероятность возникновения крайне опасного висцерального жира. Этот вид жира связан с метаболическим синдромом — набором состояний, который способствует развитию сердечных заболеваний.
Как поститься без вреда для здоровья
Для предотвращения ожирения врачи рекомендуют спать каждую ночь от шести до восьми часов.
Ранее сообщалось, что неправильный режим сна повышает аппетит, поскольку мозг человека пытается восстановить энергетические запасы большим количеством калорий, а также нарушает метаболизм.
