09:07 15 Июня 2021
Прямой эфир
  • USD426.81
  • EUR517.00
  • RUB5.91
Здоровье
Получить короткую ссылку
200 0 0

Врач-инфекционист назвала наиболее полезные продукты для переболевших коронавирусом людей

НУР-СУЛТАН, 9 июн — Sputnik. О рационе переболевших коронавирусной инфекцией рассказала РИА Новости врач-инфекционист, заведующая отделением восстановительного лечения Видновской районной клинической больницы Светлана Малиновская.

Таким людям нужно добавлять в свой рацион сложные углеводы, йогурты, зеленые овощи.

"Важно добавлять в свой рацион сложные углеводы, например, цельнозерновые продукты. Также нужно употреблять больше йогуртов, соленых огурцов и бобов, зеленых овощей и зелени, кушать салаты кейл, романо и другие, заменить привычное подсолнечное масло льняным, а еще рекомендуется пить чайный гриб, мечниковскую простоквашу, бифилайф и бифидок (кефир)", - цитирует Малиновскую пресс-служба Видновской РКБ.

Какие Е-добавки наиболее опасны в еде

Употребление в пищу таких продуктов помогает организму укреплять иммунитет и восстанавливать микрофлору кишечника.

"Утром к привычному завтраку можно добавить грецкие орехи, миндаль и тыквенные семечки. В них много омега-3-полиненасыщенных жирных кислот. Также очень важно спать по 8-9 часов в сутки. Это еще один способ укрепить иммунитет", - сказала инфекционист.

Для восстановления естественного водного баланса в организме специалист советует пить много воды с соком лимона.

Цены на картофель взлетели до 500 тенге за килограмм в регионах Казахстана

Ранее СМИ писали о целебных свойствах кимчи, помогающего от осложнений ковида. Сообщалось, что корейское кимчи содержит массу полезных для пищеварения лактобактерий и антиоксидантов, в также веществ, которые укрепляют иммунитет и препятствуют развитию COVID-19.

Какое корейское блюдо помогает от осложнений от коронавируса

Теги:
врач, коронавирус Covid-2019, польза, продукты
Загрузка...

Главные темы

Орбита Sputnik