https://ru.sputnik.kz/20231018/kak-est-banany-i-khudet-rasskazal-vrach-39423136.html
Как есть бананы и худеть, рассказал врач
Как есть бананы и худеть, рассказал врач
Sputnik Казахстан
Несмотря на то, что бананы считаются калорийными и содержат много сахара, врач не рекомендует отказываться от них 18.10.2023, Sputnik Казахстан
2023-10-18T06:00+0500
2023-10-18T06:00+0500
2023-10-18T09:47+0500
врач
похудение
фрукты
https://sputnik.kz/img/07e7/0a/11/39422366_0:130:2878:1749_1920x0_80_0_0_8d65130fd423c90cb45beff30f02fc14.jpg
АСТАНА, 18 окт - Sputnik. Хирург Каран Радж посоветовал худеющим есть зеленые бананы, чтобы не лишать себя любимого фрукта, передает Huffington Post.Врач подчеркнул, что недозрелые плоды содержат резистентный крахмал. Его принцип действия, отметил хирург, в организме похож на работу пищевых волокон. По словам Карана Раджа, резистентный крахмал не увеличивает концентрацию глюкозы в крови и имеет низкую калорийность, что полезно для людей с диабетом и тех, кто худеет. Вместе с тем по мере созревания бананов этот резистентный крахмал превращается в простые углеводы. Но полезные свойства фрукт не теряет, уверен хирург. Бананы — одна из древнейших пищевых культур, а для тропических стран важнейшее пищевое растение. Спелые бананы широко употребляются в пищу по всему миру, их используют при приготовлении большого количества блюд.
https://ru.sputnik.kz/20220220/banan-botsad-petropavlovsk-22939435.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
врач, похудение, фрукты
Как есть бананы и худеть, рассказал врач
06:00 18.10.2023 (обновлено: 09:47 18.10.2023) Несмотря на то, что бананы считаются калорийными и содержат много сахара, врач не рекомендует отказываться от них
АСТАНА, 18 окт - Sputnik. Хирург Каран Радж посоветовал худеющим есть зеленые бананы, чтобы не лишать себя любимого фрукта,
передает Huffington Post.
Врач подчеркнул, что недозрелые плоды содержат резистентный крахмал. Его принцип действия, отметил хирург, в организме похож на работу пищевых волокон.
"Это пребиотик, который любят потреблять кишечные бактерии", — уточнил врач.
По словам Карана Раджа, резистентный крахмал не увеличивает концентрацию глюкозы в крови и имеет низкую калорийность, что полезно для людей с диабетом и тех, кто худеет.
Вместе с тем по мере созревания бананов этот резистентный крахмал превращается в простые углеводы. Но полезные свойства фрукт не теряет, уверен хирург.
"Чем банан более спелый и коричневый, тем выше в нем содержание антиоксидантов", — заключил врач.
Бананы — одна из древнейших пищевых культур, а для тропических стран важнейшее пищевое растение. Спелые бананы широко употребляются в пищу по всему миру, их используют при приготовлении большого количества блюд.
