https://ru.sputnik.kz/20230607/v-letniy-znoy-dietolog-nazvala-poleznye-produkty-dlya-zharkogo-vremeni-goda-35721781.html
В летний зной: диетолог назвала полезные продукты для жаркого времени года
В летний зной: диетолог назвала полезные продукты для жаркого времени года
Sputnik Казахстан
Что приготовить и съесть в жару
2023-06-07T22:00+0500
2023-06-07T22:00+0500
2023-06-07T23:11+0500
здоровье
правильное питание
лето
жара
продукты
польза
вред
вода
https://sputnik.kz/img/717/12/7171296_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_6fef6baa465735421d04a11b92ea22c6.jpg
АСТАНА, 7 июн – Sputnik. Самые полезные продукты, которые лучше всего употреблять в летний сезон, назвала диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко.Специалист отметила, что перенести жару и восполнить дефицит жидкости в организме поможет вода, а также безалкогольные негазированные напитки, не содержащие сахара. Однако от кофе лучше всего воздержаться, так как он может привести обезвоживаю организма, считает врач. По ее словам, достаточное потребление калия помогает восстанавливать водно-электролитный баланс. Это очень важно, когда на улице жарко, потому что организм потеет, а значит, стремительно теряет жидкость. Врач советует употреблять в пищу орехи, семечки, томаты, листовую зелень, капусту, а также ягоды и сухофрукты, сообщает портал "Известия".Кроме того, в жаркую погоду диетолог советует не злоупотреблять жирной пищей и воздержаться от употребления спиртных напитков.
https://ru.sputnik.kz/20230616/zaryad-energii-na-ves-den-nazvany-produkty-pomogayuschie-vzbodritsya--34525782.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
жара еда жарко
В летний зной: диетолог назвала полезные продукты для жаркого времени года
22:00 07.06.2023 (обновлено: 23:11 07.06.2023) АСТАНА, 7 июн – Sputnik. Самые полезные продукты, которые лучше всего употреблять в летний сезон, назвала диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко.
Специалист отметила, что перенести жару и восполнить дефицит жидкости в организме поможет вода, а также безалкогольные негазированные напитки, не содержащие сахара.
Однако от кофе лучше всего воздержаться, так как он может привести обезвоживаю организма, считает врач.
По ее словам, достаточное потребление калия помогает восстанавливать водно-электролитный баланс. Это очень важно, когда на улице жарко, потому что организм потеет, а значит, стремительно теряет жидкость.
Врач советует употреблять в пищу орехи, семечки, томаты, листовую зелень, капусту, а также ягоды и сухофрукты, сообщает портал
"Известия".
Кроме того, в жаркую погоду диетолог советует не злоупотреблять жирной пищей и воздержаться от употребления спиртных напитков.
