В летний зной: диетолог назвала полезные продукты для жаркого времени года

© Photo : PixabayГраненый стакан, иллюстративное фото
Граненый стакан, иллюстративное фото - Sputnik Казахстан, 1920, 07.06.2023
Подписаться
АСТАНА, 7 июн – Sputnik. Самые полезные продукты, которые лучше всего употреблять в летний сезон, назвала диетолог-терапевт Анастасия Тимощенко.
Специалист отметила, что перенести жару и восполнить дефицит жидкости в организме поможет вода, а также безалкогольные негазированные напитки, не содержащие сахара.
Однако от кофе лучше всего воздержаться, так как он может привести обезвоживаю организма, считает врач.
По ее словам, достаточное потребление калия помогает восстанавливать водно-электролитный баланс. Это очень важно, когда на улице жарко, потому что организм потеет, а значит, стремительно теряет жидкость.
Врач советует употреблять в пищу орехи, семечки, томаты, листовую зелень, капусту, а также ягоды и сухофрукты, сообщает портал "Известия".
Кроме того, в жаркую погоду диетолог советует не злоупотреблять жирной пищей и воздержаться от употребления спиртных напитков.
Часы и кофе - Sputnik Казахстан, 1920, 16.06.2023
Заряд энергии на весь день: названы продукты, помогающие взбодриться
Лента новостей
0