https://ru.sputnik.kz/20230503/dietolog-dala-sovety-chto-est-na-zavtrak-dlya-pokhudeniya-34488730.html
Диетолог дала советы, что есть на завтрак для похудения
Диетолог дала советы, что есть на завтрак для похудения
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 4 мая - Sputnik. Американский диетолог Лиза Янг дала советы о полезных завтраках для похудения. Ее слова приводятся на портале Eat This, Not That. 03.05.2023, Sputnik Казахстан
2023-05-03T06:00+0500
2023-05-03T06:00+0500
2023-05-03T06:00+0500
диетолог
похудение
https://sputnik.kz/img/07e4/09/16/15027473_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_d2cb23e1012b7c0da5cc2eee4eec340e.jpg
АСТАНА, 4 мая - Sputnik. Американский диетолог Лиза Янг дала советы о полезных завтраках для похудения. Ее слова приводятся на портале Eat This, Not That.Специалист порекомендовала включить в рацион больше белка, чтобы сжигать жировую прослойку, которая никак не уходит. По ее словам, для снижения веса следует завтракать блюдами из яиц, овсянкой с ягодами, употреблять больше фруктов, а также отказаться от выпечки в пользу цельнозернового хлеба.Специалист пояснила, что ягоды содержат клетчатку, которая помогает контролировать вес. Янг также отметила, что полезны для сжигания жира свежие смузи, зеленые йогурты, а также киноа, семена льна и чиа.Диетолог посоветовала есть сидя, поскольку употребление пищи во время ходьбы провоцирует переедание и набор веса.
https://ru.sputnik.kz/20220724/kakoy-zavtrak-provotsiruet-nakoplenie-zhira-26301714.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
диетолог, похудение
Диетолог дала советы, что есть на завтрак для похудения
АСТАНА, 4 мая - Sputnik. Американский диетолог Лиза Янг дала советы о полезных завтраках для похудения. Ее слова приводятся на портале Eat This, Not That.
Специалист порекомендовала включить в рацион больше белка, чтобы сжигать жировую прослойку, которая никак не уходит. По ее словам, для снижения веса следует завтракать блюдами из яиц, овсянкой с ягодами, употреблять больше фруктов, а также отказаться от выпечки в пользу цельнозернового хлеба.
Специалист пояснила, что ягоды содержат клетчатку, которая помогает контролировать вес. Янг также отметила, что полезны для сжигания жира свежие смузи, зеленые йогурты, а также киноа, семена льна и чиа.
Диетолог посоветовала есть сидя, поскольку употребление пищи во время ходьбы провоцирует переедание и набор веса.
