https://ru.sputnik.kz/20230405/mozhno-li-vylechit-prostudu-odnim-vitaminom-c-33581158.html
Можно ли вылечить простуду одним витамином C
Можно ли вылечить простуду одним витамином C
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 4 апр - Sputnik. Одним только витамином С, даже в больших дозах, не вылечиться от простуды или ОРВИ, однако во время болезни аскорбиновая кислота... 05.04.2023, Sputnik Казахстан
2023-04-05T06:00+0500
2023-04-05T06:00+0500
2023-04-05T06:00+0500
витамин
врач
рекомендация
простуда
орви
https://sputnik.kz/img/1443/27/14432738_0:132:1280:852_1920x0_80_0_0_85ddb81a5e5b5d949b4bbc4fb1ac8fa0.jpg
АСТАНА, 4 апр - Sputnik. Одним только витамином С, даже в больших дозах, не вылечиться от простуды или ОРВИ, однако во время болезни аскорбиновая кислота помогает запустить в организме целый ряд процессов, помогающих выздоровлению, сообщил РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников."Последние исследования показывают, что только витамином С, даже в больших дозах, не вылечиться от простуды или ОРВИ, но он является хорошим профилактическим средством, которое поддерживает иммунитет. Во время болезни аскорбиновая кислота помогает запустить целый ряд процессов, помогающих выздоровлению, но эффективность этой работы индивидуальна и зависит от состояния организма в целом", - рассказал Тяжельников.По словам врача, самостоятельно организм не синтезирует витамин С, а значит нужно помочь себе получить этот нужный элемент. Для того, чтобы в организме его было достаточно, нужно употреблять ежедневно фрукты и овощи с высоким его содержанием."Это зелень петрушки, укроп, капуста, помидоры, яблоки, цитрусовые, многие ягоды. А вот употреблять синтезированные витамины, если чувствуете, что его не хватает, лучше, проконсультировавшись с врачом. Переизбыток этого витамина опасен - можно получить камни в почках или риск развития мочекаменной болезни. Кроме того, следует отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и соблюдать здоровый образ жизни, чтобы свести к минимуму потерю жизненно важных элементов для организма", - подчеркнул врач.Собеседник агентства добавил, что бесконтрольный прием витамина С может не принести пользу организму. Его суточная норма рассчитывается индивидуально в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья."А еще высокие дозы витамина С могут стать причиной тошноты и диареи, изжоги, головной боли. А людям с заболеваниями почек и печени, почечными камнями следует принимать этот витамин только по согласованию с лечащим врачом", - уточнил Тяжельников.
https://ru.sputnik.kz/20230227/vrach-perechislila-rasprostranennye-vneshnie-priznaki-defitsita-vitamina-d-32484553.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
витамин, врач, рекомендация, простуда, орви
витамин, врач, рекомендация, простуда, орви
АСТАНА, 4 апр - Sputnik. Одним только витамином С, даже в больших дозах, не вылечиться от простуды или ОРВИ, однако во время болезни аскорбиновая кислота помогает запустить в организме целый ряд процессов, помогающих выздоровлению, сообщил
РИА Новости главный внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи столичного департамента здравоохранения Андрей Тяжельников.
"Последние исследования показывают, что только витамином С, даже в больших дозах, не вылечиться от простуды или ОРВИ, но он является хорошим профилактическим средством, которое поддерживает иммунитет. Во время болезни аскорбиновая кислота помогает запустить целый ряд процессов, помогающих выздоровлению, но эффективность этой работы индивидуальна и зависит от состояния организма в целом", - рассказал Тяжельников.
По словам врача, самостоятельно организм не синтезирует витамин С, а значит нужно помочь себе получить этот нужный элемент. Для того, чтобы в организме его было достаточно, нужно употреблять ежедневно фрукты и овощи с высоким его содержанием.
"Это зелень петрушки, укроп, капуста, помидоры, яблоки, цитрусовые, многие ягоды. А вот употреблять синтезированные витамины, если чувствуете, что его не хватает, лучше, проконсультировавшись с врачом. Переизбыток этого витамина опасен - можно получить камни в почках или риск развития мочекаменной болезни. Кроме того, следует отказаться от чрезмерного употребления алкоголя и соблюдать здоровый образ жизни, чтобы свести к минимуму потерю жизненно важных элементов для организма", - подчеркнул врач.
Собеседник агентства добавил, что бесконтрольный прием витамина С может не принести пользу организму. Его суточная норма рассчитывается индивидуально в зависимости от пола, возраста и состояния здоровья.
"А еще высокие дозы витамина С могут стать причиной тошноты и диареи, изжоги, головной боли. А людям с заболеваниями почек и печени, почечными камнями следует принимать этот витамин только по согласованию с лечащим врачом", - уточнил Тяжельников.
