https://ru.sputnik.kz/20230324/na-tselyy-den-kakie-produkty-pomogut-nadolgo-nasytit-organizm--33226156.html

На целый день: какие продукты помогут надолго насытить организм

На целый день: какие продукты помогут надолго насытить организм

Sputnik Казахстан

АСТАНА, 24 мар – Sputnik. Продукты, которые могут насытить организм на весь день, назвала врач-эндокринолог и диетолог Юлия Хрулева в беседе с агентством... 24.03.2023, Sputnik Казахстан

2023-03-24T22:00+0500

2023-03-24T22:00+0500

2023-03-24T22:00+0500

здоровье

правильное питание

продукты

польза

https://sputnik.kz/img/07e6/0b/03/29012495_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_6e8ba39a96bedd62877ffafd7fd54516.jpg

АСТАНА, 24 мар – Sputnik. Продукты, которые могут насытить организм на весь день, назвала врач-эндокринолог и диетолог Юлия Хрулева в беседе с агентством "Прайм".По ее словам, продукты богатые клетчаткой позволяют надолго оставаться сытым, а еще прекрасно регулируют процесс пищеварения. К такой пище можно отнести овощи и фрукты, ягоды и орехи, бобовые и цельнозерновые продукты."Хорошим источникам белка являются молочные продукты, сыр, яйца, нежирные сорта мяса, птица, морепродукты", - рассказала врач. Она посоветовала добавить в рацион авокадо, орехи, красную рыбу. При этом отметила, что нужно знать меру, так как все жиры высококалорийны.

https://ru.sputnik.kz/20230316/kakie-produkty-sdelayut-pitstsu-poleznoy-32978294.html

2023

Новости

ru_KK

здоровье, правильное питание, продукты, польза