https://ru.sputnik.kz/20230317/kakie-produkty-ne-stoit-est-pered-snom-33030996.html
Какие продукты не стоит есть перед сном
Какие продукты не стоит есть перед сном
Sputnik Казахстан
Процесс пищеварения оказывает сильное влияние на качество сна, поэтому эксперты едины во мнении, что нежелательно ужинать перед самым сном. Лучше всего сделать... 17.03.2023, Sputnik Казахстан
2023-03-17T22:00+0500
2023-03-17T22:00+0500
2023-03-17T22:00+0500
здоровье
правильное питание
сон
еда
польза
вред
врач
мнение
https://sputnik.kz/img/07e6/0b/03/29012495_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_6e8ba39a96bedd62877ffafd7fd54516.jpg
АСТАНА, 17 мар - Sputnik. Врач Андрей Тяжельников назвал продукты, которые ухудшают качество сна, сообщает РИА Новости. По словам специалиста, нельзя есть перед сном тяжелую пищу, в том числе жирное, копченое, острое, соленое, пряное, фаст-фуд, красное мясо, грибы и орехи. Все это будет сложно переварить. Алкоголь, кофе и курение тоже оказывают негативное влияние на сон, отметил эксперт.По его мнению, перед сном лучше всего употреблять продукты, которые не содержат большое количество жиров и специй. Например, нежирное мясо, рыбу, творог, яйца, овощи и зелень.
https://ru.sputnik.kz/20230314/doktor-myasnikov-nazval-samye-opasnye-produkty-dlya-detey-i-podrostkov-32889730.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, правильное питание, сон, еда, польза, вред, врач, мнение
здоровье, правильное питание, сон, еда, польза, вред, врач, мнение
Какие продукты не стоит есть перед сном
Процесс пищеварения оказывает сильное влияние на качество сна, поэтому эксперты едины во мнении, что нежелательно ужинать перед самым сном. Лучше всего сделать это заранее - за 2-3 часа
АСТАНА, 17 мар - Sputnik. Врач Андрей Тяжельников назвал продукты, которые ухудшают качество сна, сообщает
РИА Новости.
По словам специалиста, нельзя есть перед сном тяжелую пищу, в том числе жирное, копченое, острое, соленое, пряное, фаст-фуд, красное мясо, грибы и орехи. Все это будет сложно переварить.
Алкоголь, кофе и курение тоже оказывают негативное влияние на сон, отметил эксперт.
По его мнению, перед сном лучше всего употреблять продукты, которые не содержат большое количество жиров и специй. Например, нежирное мясо, рыбу, творог, яйца, овощи и зелень.
