https://ru.sputnik.kz/20230306/kakie-produkty-polezny-dlya-zreniya-32697590.html
Какие продукты полезны для зрения
Какие продукты полезны для зрения
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 6 мар — Sputnik. Какие продукты наиболее полезны для зрения рассказала в беседе с агентством Прайм врач-диетолог Анастасия Ефимова. 06.03.2023, Sputnik Казахстан
2023-03-06T22:00+0500
2023-03-06T22:00+0500
2023-03-07T09:51+0500
здоровье
правильное питание
зрение
продукты
польза
диетолог
https://sputnik.kz/img/1016/12/10161280_0:10:1921:1090_1920x0_80_0_0_f57a4fdba2b1a90a357eaa5022c2f102.jpg
АСТАНА, 6 мар — Sputnik. Какие продукты наиболее полезны для зрения рассказала в беседе с агентством Прайм врач-диетолог Анастасия Ефимова. По ее словам, цинк, антиоксидантные витамины и минералы А, С, Е, а также Омега-3 могут снизить риск катаракты и возрастной дегенерации глаз. Эксперт советует получать эти вещества из пищи, а не в виде добавок.Витамин А есть в большом количестве в моркови, болгарском перце, абрикосах, шпинате, дыне, манго и в сладком картофеле. диетолог отметила, что следует обратить внимание и на продукты, содержащие лютеин, зеаксантин — это брокколи и другие виды капусты, кукуруза, апельсины, яйца, нектарины, шпинат.
https://ru.sputnik.kz/20230220/kakie-produkty-pomogut-prodlit-molodost-32277794.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, правильное питание, зрение, продукты, польза, диетолог
здоровье, правильное питание, зрение, продукты, польза, диетолог
АСТАНА, 6 мар — Sputnik. Какие продукты наиболее полезны для зрения рассказала в беседе с агентством
Прайм врач-диетолог Анастасия Ефимова.
По ее словам, цинк, антиоксидантные витамины и минералы А, С, Е, а также Омега-3 могут снизить риск катаракты и возрастной дегенерации глаз. Эксперт советует получать эти вещества из пищи, а не в виде добавок.
"Цинк можно получить с красным мясом, птицей, устрицами, обогащенными злаками, фасолью, нутом и орехами", — пояснила врач.
Витамин А есть в большом количестве в моркови, болгарском перце, абрикосах, шпинате, дыне, манго и в сладком картофеле.
диетолог отметила, что следует обратить внимание и на продукты, содержащие лютеин, зеаксантин — это брокколи и другие виды капусты, кукуруза, апельсины, яйца, нектарины, шпинат.
