https://ru.sputnik.kz/20230303/obmanut-organizm-dietolog-rasskazala-kak-pokhudet-bez-stradaniy-32664133.html
Обмануть организм: диетолог рассказала как похудеть без страданий
Обмануть организм: диетолог рассказала как похудеть без страданий
Sputnik Казахстан
Секрет эффективной борьбы с лишним весом заключается в том, чтобы заставить мозг не реагировать на еду и больше заниматься спортом 03.03.2023, Sputnik Казахстан
2023-03-03T22:00+0500
2023-03-03T22:00+0500
2023-03-03T22:00+0500
здоровье
правильное питание
похудение
голодание
https://sputnik.kz/img/07e4/0c/0f/15744425_107:0:1815:961_1920x0_80_0_0_24fb91f5f2b5cc27aa0343d655dc032f.jpg
АСТАНА, 3 мар - Sputnik. Диетолог Ништа Патель рассказала о четырех хитростях, которые помогут обмануть организм и приведут к эффективному, а главное безболезненному похудению, сообщает портал Lenta.ru. Синяя тарелкаПо словам диетолога, употребление пищи с синих тарелок замедляет скорость употребления еды и оказывает успокаивающее воздействие. Медики считают, что синий цвет не ассоциируется с аппетитными продуктами. "Необходимо есть из маленьких тарелок, чтобы не было возможности накладывать много еды", - напомнила Патель. Ранее житель Ирландии Пэт О'Нил за три месяца похудел на 25 кг благодаря маленькой синей тарелке. Маленькие приборыЭффективным в похудении является использование не только маленьких тарелок, но и небольших столовых приборов, считает диетолог. По ее словам, люди съедают на 8% меньше пищи, если едят маленькой ложкой. Использование мелких приборов помогает в быстром насыщении.Аромат мятыОказывается, вдыхание аромата мяты уменьшает тягу к жирной пище и помогает человеку, потреблять меньше калорий. Ученые обнаружили, что люди, которые нюхают эфирное масло мяты каждые два часа, съедают на 360 килокалорий меньше, чем те, кто этого не делает. Интервальное голоданиеЭффективность употребления пищи в определенное время на себе испытали многие знаменитости, заверила диетолог. Научно доказан факт, что воздержание от пищи в течение 16 часов помогает сбросить на 50% больше веса.
https://ru.sputnik.kz/20230302/na-golodnyy-zheludok-kakie-produkty-vredno-est-po-utram--32589907.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
здоровье, правильное питание, похудение, голодание
здоровье, правильное питание, похудение, голодание
Обмануть организм: диетолог рассказала как похудеть без страданий
Секрет эффективной борьбы с лишним весом заключается в том, чтобы заставить мозг не реагировать на еду и больше заниматься спортом
АСТАНА, 3 мар - Sputnik. Диетолог Ништа Патель рассказала о четырех хитростях, которые помогут обмануть организм и приведут к эффективному, а главное безболезненному похудению, сообщает портал
Lenta.ru.
По словам диетолога, употребление пищи с синих тарелок замедляет скорость употребления еды и оказывает успокаивающее воздействие. Медики считают, что синий цвет не ассоциируется с аппетитными продуктами.
"Необходимо есть из маленьких тарелок, чтобы не было возможности накладывать много еды", - напомнила Патель.
Ранее житель Ирландии Пэт О'Нил за три месяца похудел на 25 кг благодаря маленькой синей тарелке.
Эффективным в похудении является использование не только маленьких тарелок, но и небольших столовых приборов, считает диетолог.
По ее словам, люди съедают на 8% меньше пищи, если едят маленькой ложкой. Использование мелких приборов помогает в быстром насыщении.
Оказывается, вдыхание аромата мяты уменьшает тягу к жирной пище и помогает человеку, потреблять меньше калорий.
Ученые обнаружили, что люди, которые нюхают эфирное масло мяты каждые два часа, съедают на 360 килокалорий меньше, чем те, кто этого не делает.
Эффективность употребления пищи в определенное время на себе испытали многие знаменитости, заверила диетолог.
Научно доказан факт, что воздержание от пищи в течение 16 часов помогает сбросить на 50% больше веса.
