https://ru.sputnik.kz/20230219/ortoped-nazval-zamenu-trenirovkam-v-trenazhernom-zale-32247762.html
Ортопед назвал замену тренировкам в тренажерном зале
Ортопед назвал замену тренировкам в тренажерном зале
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 19 фев - Sputnik. Врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов напомнил, что малоподвижный образ жизни приводит к ожирению и негативно влияет на... 19.02.2023, Sputnik Казахстан
2023-02-19T08:00+0500
2023-02-19T08:00+0500
2023-02-20T09:21+0500
врач
рекомендация
тренировка
https://sputnik.kz/img/1366/51/13665172_0:160:3073:1888_1920x0_80_0_0_957a290acaf5c76063de4097fbb913d3.jpg
АСТАНА, 19 фев - Sputnik. Врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов напомнил, что малоподвижный образ жизни приводит к ожирению и негативно влияет на костно-мышечную систему. Об этом он рассказал в беседе с радио Sputnik.Игнатов заявил, что необходимо заниматься физической активностью и заявил, что лучше всего ходить в тренажерный зал. Однако если такой возможности нет, то заменой таких тренировок он назвал домашние упражнения. По его мнению, их нужно выполнять в течение получаса."Самое главное, чтобы занятия были регулярными, в идеале — ежедневными. Хотя и два-три раза в неделю тоже будут положительно сказываться на организме", – подчеркнул медик.Специалист также порекомендовал выполнять упражнения на свежем воздухе — например, заниматься на турниках и брусьях в парке, плавать в открытых водоемах и в бассейне, кататься на лыжах и коньках. При сидячей работе он призвал всегда использовать возможность, чтобы встать и пройтись.
https://ru.sputnik.kz/20220930/ortoped-rasskazal-o-polze-potyagivaniy-28086821.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
врач, рекомендация, тренировка
врач, рекомендация, тренировка
Ортопед назвал замену тренировкам в тренажерном зале
08:00 19.02.2023 (обновлено: 09:21 20.02.2023) АСТАНА, 19 фев - Sputnik. Врач-ортопед салона ОРТЕКА Михаил Игнатов напомнил, что малоподвижный образ жизни приводит к ожирению и негативно влияет на костно-мышечную систему. Об этом он рассказал в беседе с радио Sputnik.
Игнатов заявил, что необходимо заниматься физической активностью и заявил, что лучше всего ходить в тренажерный зал. Однако если такой возможности нет, то заменой таких тренировок он назвал домашние упражнения. По его мнению, их нужно выполнять в течение получаса.
"Самое главное, чтобы занятия были регулярными, в идеале — ежедневными. Хотя и два-три раза в неделю тоже будут положительно сказываться на организме", – подчеркнул медик.
Специалист также порекомендовал выполнять упражнения на свежем воздухе — например, заниматься на турниках и брусьях в парке, плавать в открытых водоемах и в бассейне, кататься на лыжах и коньках. При сидячей работе он призвал всегда использовать возможность, чтобы встать и пройтись.
