https://ru.sputnik.kz/20221210/kakie-produkty-pomogut-povysit-vynoslivost-organizma-30217220.html
Какие продукты помогут повысить выносливость организма
Какие продукты помогут повысить выносливость организма
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 10 дек — Sputnik. Диетолог рассказала о группе продуктов, которые повышают физическую выносливость организма и помогают легче справляться с физическими... 10.12.2022, Sputnik Казахстан
2022-12-10T08:00+0500
2022-12-10T08:00+0500
2022-12-10T08:00+0500
здоровье
правильное питание
польза
диетолог
https://sputnik.kz/img/07e6/0b/03/29012495_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_6e8ba39a96bedd62877ffafd7fd54516.jpg
АСТАНА, 10 дек — Sputnik. Диетолог рассказала о группе продуктов, которые повышают физическую выносливость организма и помогают легче справляться с физическими нагрузками. По словам диетолога Умы Раджабовой, некоторые продукты позволяют восполнить энергетические затраты, сообщает Lenta.ru. Она объяснила, что продуктами, повышающими физическую выносливость, считаются те, что богаты полезными жирами. К таким относятся: Диетолог рекомендовала обязательно включить их в рацион при интенсивных занятиях спортом, так как именно жиры "берут на себя ответственность за снабжение организма энергией и поддержание его работоспособности и восстановления".Помимо этого, специалист предложила обратить внимание на обеспечивающие энергией в краткосрочной перспективе углеводы. По ее мнению, для повышения выносливости организма в рационе обязательно должны присутствовать крупы. В частности:
https://ru.sputnik.kz/20221125/dietolog-predupredila-o-produktakh-opasnykh-dlya-pecheni-29698246.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
здоровье, правильное питание, польза, диетолог
здоровье, правильное питание, польза, диетолог
Какие продукты помогут повысить выносливость организма
АСТАНА, 10 дек — Sputnik. Диетолог рассказала о группе продуктов, которые повышают физическую выносливость организма и помогают легче справляться с физическими нагрузками.
По словам диетолога Умы Раджабовой, некоторые продукты позволяют восполнить энергетические затраты, сообщает
Lenta.ru.
Она объяснила, что продуктами, повышающими физическую выносливость, считаются те, что богаты полезными жирами.
Диетолог рекомендовала обязательно включить их в рацион при интенсивных занятиях спортом, так как именно жиры "берут на себя ответственность за снабжение организма энергией и поддержание его работоспособности и восстановления".
Помимо этого, специалист предложила обратить внимание на обеспечивающие энергией в краткосрочной перспективе углеводы. По ее мнению, для повышения выносливости организма в рационе обязательно должны присутствовать крупы.
свежие овощи, фрукты и ягоды.
