https://ru.sputnik.kz/20221031/kak-vospolnit-uroven-vitamina-d--28927838.html
Как восполнить уровень витамина D
Как восполнить уровень витамина D
Sputnik Казахстан
Осенью и зимой организм чувствует нехватку витамина D 31.10.2022, Sputnik Казахстан
2022-10-31T22:00+0500
2022-10-31T22:00+0500
2023-05-22T13:55+0500
здоровье
правильное питание
витамин
дефицит
продукты
мнение
эксперты
https://sputnik.kz/img/07e6/0a/1f/28927360_0:7:1281:727_1920x0_80_0_0_b9036c5f2847936ec8c3e071e70c7d88.jpg
АСТАНА, 31 окт - Spputnik. Восполнить дефицит солнечного витамина можно не только, употребляя препараты, но с помощью питания, сообщает Life.ru. Заместитель главного врача онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Елена Зяблова рассказала, что витамином D богаты молочные продукты, рыба жирных сортов и сыр.Специалист отметила, что нехватка упомянутого витамина наблюдается у большинства людей на фоне изменений погоды, связанных со сменой сезона. Она добавила, что восполнять дефицит веществ важно в любое время года.Препараты специалист советует пить лишь по назначению врача после результатов анализов. "Если результаты анализов выявят недостаток или дефицит витамина D, стоит записаться на прием к терапевту или эндокринологу, чтобы они помогли скорректировать недостаток элемента препаратами", - объяснила врач.По ее словам, если анализ покажет достаточный уровень витамина D, то принимать добавки можно лишь в качестве профилактики. А чтобы не было дефицита из-за нехватки солнечного света в рацион нужно добавить продукты богатые этим элементом.
https://ru.sputnik.kz/20220928/lekarstvo-ot-vsekh-bolezney---eksperty-o-masle-chernogo-tmina-27996664.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, правильное питание, витамин, дефицит, продукты, мнение, эксперты
здоровье, правильное питание, витамин, дефицит, продукты, мнение, эксперты
Как восполнить уровень витамина D
22:00 31.10.2022 (обновлено: 13:55 22.05.2023) Осенью и зимой организм чувствует нехватку витамина D
АСТАНА, 31 окт - Spputnik. Восполнить дефицит солнечного витамина можно не только, употребляя препараты, но с помощью питания, сообщает
Life.ru. Заместитель главного врача онлайн-сервиса по управлению здоровьем Budu Елена Зяблова рассказала, что витамином D богаты молочные продукты, рыба жирных сортов и сыр.
Специалист отметила, что нехватка упомянутого витамина наблюдается у большинства людей на фоне изменений погоды, связанных со сменой сезона. Она добавила, что восполнять дефицит веществ важно в любое время года.
Препараты специалист советует пить лишь по назначению врача после результатов анализов.
"Если результаты анализов выявят недостаток или дефицит витамина D, стоит записаться на прием к терапевту или эндокринологу, чтобы они помогли скорректировать недостаток элемента препаратами", - объяснила врач.
По ее словам, если анализ покажет достаточный уровень витамина D, то принимать добавки можно лишь в качестве профилактики. А чтобы не было дефицита из-за нехватки солнечного света в рацион нужно добавить продукты богатые этим элементом.
