https://ru.sputnik.kz/20220823/dietologi-nazvali-poleznye-produkty-dlya-snizheniya-urovnya-kholesterina-26822226.html
Диетологи назвали полезные продукты для снижения уровня холестерина
Диетологи назвали полезные продукты для снижения уровня холестерина
Sputnik Казахстан
Рекомендуется ограничить потребление жирного мяса, полуфабрикатов, жирных сыров, а животные жиры стоит по возможности заменить на растительные 23.08.2022, Sputnik Казахстан
2022-08-23T06:00+0500
2022-08-23T06:00+0500
2023-07-10T17:25+0500
здоровье
диетолог
правильное питание
https://sputnik.kz/img/old/1144/47/11444751_0:200:2724:1732_1920x0_80_0_0_dfc10290f7afa65da65060cdd679ac17.jpg
НУР-СУЛТАН, 23 авг - Sputnik. Специалисты Национального центра образования в области питания назвали самые полезные продукты для снижения уровня холестерина.Согласно мнению экспертов, изменения в диете могут снизить уровень общего холестерина на 25%, передает РИА Новости. Диетологи советуют включить в рацион четыре продукта, которые помогут положительно повлиять на уровень холестерина:
https://ru.sputnik.kz/20220813/dietolog-rasskazala-o-poleznykh-produktakh-dlya-perekusa-na-rabote-26677507.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, диетолог, правильное питание
здоровье, диетолог, правильное питание
Диетологи назвали полезные продукты для снижения уровня холестерина
06:00 23.08.2022 (обновлено: 17:25 10.07.2023) Рекомендуется ограничить потребление жирного мяса, полуфабрикатов, жирных сыров, а животные жиры стоит по возможности заменить на растительные
НУР-СУЛТАН, 23 авг - Sputnik. Специалисты Национального центра образования в области питания назвали самые полезные продукты для снижения уровня холестерина.
Согласно мнению экспертов, изменения в диете могут снизить уровень общего холестерина на 25%, передает
РИА Новости.
Диетологи советуют включить в рацион четыре продукта, которые помогут положительно повлиять на уровень холестерина:
1.
овсяные хлопья - полезный и богатый клетчаткой продукт;
2.
бобовые — еще один источник клетчатки, они не содержат много калорий, но дают чувство сытости, что позволяет сбросить лишний вес и избавиться от ненужного жира;
3.
орехи - одна порция несоленых орехов в день станет существенным фактором на пути к снижению уровня холестерина;
4.
жирная рыба - отличный источник жирной Омега-3, которая снижает уровень триглицеридов и благотворно влияет на состояние кровеносных сосудов, а также станет отличной заменой мясу.
