https://ru.sputnik.kz/20220228/nazvano-samoe-vrednoe-blyudo-dlya-zavtraka-23145356.html
Названо самое вредное блюдо для завтрака
Названо самое вредное блюдо для завтрака
Sputnik Казахстан
Какая выпечка может негативно сказаться на фигуре и как избежать ненужных калорий, рассказала диетолог 28.02.2022, Sputnik Казахстан
2022-02-28T07:35+0500
2022-02-28T07:35+0500
2022-02-28T09:32+0500
блюдо
https://sputnik.kz/img/07e5/09/19/18229848_0:0:1280:721_1920x0_80_0_0_50f03dfe5abf45761e6c76cfa52e54d0.jpg
НУР-СУЛТАН, 28 фев - Sputnik. Американский диетолог Холли Кламер назвала блюдо, которое, с ее точки зрения, является наиболее вредным вариантом завтрака.По словам эксперта по здоровому питанию, кексы и маффины, приготовленные в домашних условиях, могут быть вкусной и полезной едой. При этом продающиеся в кафе и супермаркетах кексы в большинстве случаев оказываются самой вредной выпечкой.Особенно это касается тех, кто регулярно завтракает кексами или перекусывает ими в течение дня.Кламер отметила, что маффины, производящиеся для массовой продажи, за последние годы серьезно прибавили в весе и калорийности.Она объяснила это тем, что в кексах из магазина минимум полезной клетчатки, но много рафинированной муки и сахара. Вдобавок ко всему их часто готовят на рафинированном масле, которое содержит вредные жирные кислоты омега-6, способствующие развитию воспаления в организме, пишет "Московский комсомолец" со ссылкой на eatthis.com.Сколько времени должно быть между завтраком, обедом и ужиномКекс домашнего производства, для которого в правильных пропорциях смешаны овсяная мука, сухофрукты и измельченные овощи, может стать полезным завтраком, резюмировала Кламер.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
блюдо
Названо самое вредное блюдо для завтрака
07:35 28.02.2022 (обновлено: 09:32 28.02.2022) Какая выпечка может негативно сказаться на фигуре и как избежать ненужных калорий, рассказала диетолог
НУР-СУЛТАН, 28 фев - Sputnik. Американский диетолог Холли Кламер назвала блюдо, которое, с ее точки зрения, является наиболее вредным вариантом завтрака.
По словам эксперта по здоровому питанию, кексы и маффины, приготовленные в домашних условиях, могут быть вкусной и полезной едой. При этом продающиеся в кафе и супермаркетах кексы в большинстве случаев оказываются самой вредной выпечкой.
Особенно это касается тех, кто регулярно завтракает кексами или перекусывает ими в течение дня.
Кламер отметила, что маффины, производящиеся для массовой продажи, за последние годы серьезно прибавили в весе и калорийности.
"Если раньше стандартный кекс весил около 40 граммов, то теперь его вес может быть даже более 100 граммов. Такой кекс из магазина или кафе может содержать от 500 до 700 килокалорий и столько же сахара, сколько банка сладкого газированного напитка", — поделилась подробностями диетолог, добавив, что состав таких маффинов далек от идеала.
Она объяснила это тем, что в кексах из магазина минимум полезной клетчатки, но много рафинированной муки и сахара. Вдобавок ко всему их часто готовят на рафинированном масле, которое содержит вредные жирные кислоты омега-6, способствующие развитию воспаления в организме, пишет
"Московский комсомолец" со ссылкой на eatthis.com.
Кекс домашнего производства, для которого в правильных пропорциях смешаны овсяная мука, сухофрукты и измельченные овощи, может стать полезным завтраком, резюмировала Кламер.
