НУР-СУЛТАН, 8 окт — Sputnik. Для усиления иммунитета нужно высыпаться, сбалансированно питаться, не злоупотреблять курением и алкоголем, заниматься физкультурой, меньше подвергаться стрессу и одеваться по сезону, не допуская резких переохлаждений, рассказал главный внештатный специалист департамента здравоохранения Москвы Андрей Тяжельников.
Что касается применения иммуномодуляторов и БАДов, в этом вопросе нужно проконсультироваться с врачом.
"От простуд нас защищает иммунитет – способность организма сопротивляться воздействию вирусов и бактерий. На состояние иммунной системы влияет общее состояние организма. Поэтому способы укрепления иммунитета довольно просты – нужно достаточно высыпаться, сбалансированно питаться, не злоупотреблять курением и алкоголем, заниматься физкультурой, меньше подвергаться стрессу, одеваться по сезону, не допуская резких переохлаждений", - рассказал РИА Новости Тяжельников.
Врач развенчал мифы об эффективности народных средств при лечении простуды
Межсезонье - период ОРВИ, гриппа и обострений хронических заболеваний. Помимо этого, сезон проходит на фоне пандемии коронавируса. Мегаполис усугубляет быстрое распространение вирусных инфекций из-за скученности людей, условий, в которых сложнее соблюдать социальное дистанцирование, добавил врач.
Какие симптомы указывают на дефицит витамина А
При этом Тяжельников отметил, что иногда человеку могут потребоваться витамины, в том числе БАДы. Но перед их приемом также необходима консультация специалиста.
