Радио

"Правда тела". Как начать питаться правильно и избежать ошибок

© SputnikПравда тела
Правда тела - Sputnik Казахстан, 1920, 30.05.2021
Подписаться
"Сегодня съел бургер, но завтра - перехожу на грудку с брокколи": можно ли менять рацион резко и кардинально? Взвешиваться каждый день, не есть после 18-ти часов и исключать жиры: почему это - распространенные ошибки?

И зачем нужны "чит-милы"? Руководство для тех, кто хочет перейти на правильное питание (и пытается понять, что это такое).

"Правда тела". Как начать питаться правильно и избежать ошибок

Существует ли "псевдо ПП"? Какие есть лайфхаки, чтобы изменить свой рацион (и нужно ли записывать все, что съел)?

Обсуждаем с нутрициологом, фитнес-экспертом, телеведущей и специалистом по ЛФК Ариной Скоромной.

Партнер сегодняшнего эпизода – препарат Необутин. Необутин помогает при боли, спазмах и дискомфорте в области живота, спасает от ощущения вздутия и нарушения стула. Имеются противопоказания, перед применением ознакомьтесь с инструкцией.

  • 02:40 С чего начать переход на правильное питание (и есть ли универсальные правила)
  • 05:20 Почему не стоит покупать продукты со слишком длинным составом
  • 06:30 "Маркировки "эко" и "фитнес" могут ставить все, кому не лень"
  • 12:00 Влияет ли правильное питание на продолжительность жизни
  • 14:50 Чит-мил и чит-дей: нужны ли такие "загрузки" (или это стресс для организма)
  • 18:18 Стоит ли пить витамины
  • 20:13 Главные ошибки при переходе на правильное питание
  • 21:05 Советы: что делать, чтобы изменить питание
  • 22:33 Сколько еды нужно есть?

Подкаст "Правда тела" выходит по средам.

Слушайте подкасты РИА Новости

Лента новостей
0