НУР-СУЛТАН, 12 авг – Sputnik. Диетолог Елена Кален перечислила продукты, которые способствуют образованию целлюлита. Она подчеркивает, что отказ от этих продуктов не приведет к исчезновению проблемы, но поможет снизить негативный эффект.
Пять продуктов, от которых может появиться целлюлит
Кофеин
Напитки, содержащие кофеин, – кофе, крепкий чай, какао и кола – нарушают кровоснабжение, что в итоге усиливает образование целлюлита в подкожной клетчатке.
Употребление продуктов, содержащих сахар, - конфет, газированных сладких напитков, десертов и так далее - приводит к постоянно высокому уровню глюкозы в крови, в ответ на это усиливается синтез инсулина, который играет роль в образовании подкожного жира. Кроме этого, сахар при избытке повреждает поверхность сосудов и снижает их эластичность, что проявляется в виде отеков и целлюлита.
Назван продукт, быстро снижающий уровень сахара в крови
Соль
Избыточное употребление соли приводит к задержке жидкости в организме и усиливает отечность, а это первый этап в формировании целлюлита.⠀
Полуфабрикаты и фастфуд
Эти продукты имеют высокий гликемический индекс и действуют на организм так же, как и сахар. Кроме этого, в них содержится еще и большое количество ароматизаторов, красителей, подсластителей - добавок, вызывающих нарушение крово- и лимфообращения.
Какие Е-добавки наиболее опасны в еде
Алкоголь
Практически все спиртные напитки стимулируют избыточный синтез эстрогена - женского полового гормона, который стимулирует отложение жира и образование целлюлита. Именно поэтому женщины чаще страдают целлюлитом.
Чем лучше закусывать алкоголь и как бороться с похмельем
Чтобы бороться с таким неприятным явлением, как целлюлит, необходимо не только отказаться от вышеперечисленных продуктов в своем рационе, но и подключить другие подходы – высыпаться, заниматься спортом, отказаться от вредных привычек, принимать контрастный душ, а также по возможности посещать косметолога и массажиста.
