АСТАНА, 27 апр - Sputnik. Полезные для здоровья перекусы перечислила врач-диетолог Наталья Круглова, сообщает портал Life.ru.
Офисным работникам чрезмерно важно следить за питанием, так как низкая физическая активность может нарушить пищевое поведение, считает специалист.
По ее словам, на работе должен быть не только обеденный перерыв, но и легкие перекусы.
"Это может быть совсем простой перекус. Например, стаканчик кефира, питьевого йогурта или какой-то фрукт, орешки, сухофрукты", — сказала Круглова.
Она отметила, что перекус необходим для снижения чувства голода, который может приводить к набору веса. Однако слишком частые перекусы нежелательны, заключила диетолог.