АСТАНА, 23 янв - Sputnik. Самым полезным продуктом для нервной системы человека, особенно пожилых людей, считается индейка, приводит слова врача-диетолога Елены Соломатиной портал Lenta.ru.
По словам специалиста, для нормальной работы нервной системы организму необходим достаточный уровень витаминов группы B, которые содержатся в индейке.
Диетолог добавила, что в мясе этой птицы есть полезные полиненасыщенные жирные кислоты, которые обеспечивают изоляцию для миелиновых нервных волокон.
Также индейка содержит в себе много магния. Поэтому, по мнению врача, регулярное употребление этого продукта снимает раздражительность и укрепляет нервную систему.
Кроме того, в индейке содержится фосфор, который полезен для хорошего мышления, заключила специалист.