Об этом сообщает Лента.ру.
Специалист предлагает добавлять в сок зелень и овощи, такие как шпинат, кейл и огурцы.
По ее словам, эти ингредиенты содержат антиоксиданты и витамины А и С, которые способствуют выработке коллагена. Как известно, коллаген помогает сохранить здоровье и силу волос и ногтей.
Добавление капусты в сок помогает улучшить работу сердца, а шпинат позволяет понизить кровяное давление.
Специалист добавила, что лучше делать выбор в пользу цельных овощей и фруктов. Если такой возможности нет, то приготовленный самостоятельно натуральный сок обеспечит достаточное количество витаминов в день.
Ранее эксперты назвали популярные продукты, которые помогут замедлить старение после 50 лет. Это авокадо, лосось, черника, капуста и другие продукты. Подробнее читайте здесь.
Читайте также: