НУР-СУЛТАН, 9 сен — Sputnik. Врачи-диетологи из США назвали продукты, которые могут навредить иммунной системе. Их советы публикует Eat This, Not That!, пишет Lenta.ru.
В первую очередь специалисты не рекомендуют употреблять продукты с избыточным содержанием сахара, например слишком сладкое печенье.
"Избыточное потребление сахара и простых углеводов может ослабить функции иммунных клеток и поставить под угрозу ваш иммунитет", — заявила врач-диетолог Линдси ДеСото.
Несдержанность в употреблении алкоголя также ведет к сбоям в работе иммунной системы. ДеСото убеждена, что, выпивая более одного-двух бокалов вина в день, человек разрушает иммунитет. Бесконтрольное потребление алкоголя может привести к осложнениям при любой болезни.
Доктор Мясников назвал продукт, вызывающий рак кишечника
Диетологи не рекомендуют увлекаться чипсами и другими готовыми закусками из магазина. Такие продукты содержат большое количество соли, жиров и сахара.
"Эти вещества способствуют развитию болезней сердца, почек, появлению хронических воспалений и ослаблению иммунитета в целом", — сказала эксперт Леонила Кампос.
Фастфуд тоже может навредить иммунной системе из-за высокого содержания в такой еде насыщенных жиров. По словам доктора Ханны Брин (Hannah Byrne), чрезмерное употребление насыщенных жиров приводит к возникновению воспалительных процессов и ослабляет иммунитет.
Сколько сладкого можно есть в день без вреда для здоровья
Солить еду также стоит осторожно, так как натрий способствует повышению артериального давления и задержке в организме жидкости, предупредила специалист.