НУР-СУЛТАН, 5 янв — Sputnik. Употребление нута способствует быстрому снижению сахара в крови, передает РИА Новости.
Снижению уровня сахара в крови достигается за счет того, что в нуте содержится большое количество белка и клетчатки. Так, клетчатка замедляет усвояемость организмом углеводов, в результате они гораздо медленнее расщепляются, в том числе на глюкозу, и она не успевает быстро накапливаться.
В частности, употребление одного блюда на основе нута в день значительно снижает уровень сахара в крови в течение шести недель, если заменить им блюдо на основе пшеницы.
Названы продукты, помогающие защититься от коронавируса
Также специалисты отмечают, что продукт помогает нормализовать уровень глюкозы за счет влияния на набор веса. Согласно имеющимся данным, при употреблении нута люди гораздо дольше чувствуют себя сытыми, а тяга к нездоровой пище снижается.