https://ru.sputnik.kz/20241231/pochemu-ne-stoit-zavtrakat-salatami-1-yanvarya-sovety-terapevta-49693600.html
Почему не стоит завтракать салатами 1 января: советы терапевта
Почему не стоит завтракать салатами 1 января: советы терапевта
Sputnik Казахстан
Завтрак 1 января — это время позаботиться о своём организме после праздничного застолья 31.12.2024, Sputnik Казахстан
2024-12-31T15:23+0500
2024-12-31T15:23+0500
2024-12-31T15:23+0500
новый год
застолье
салат
врач
https://sputnik.kz/img/07e5/0c/1e/19024236_0:39:1689:989_1920x0_80_0_0_cf6172c6ea824e7dbaff058f80dedb5b.jpg
АЛМАТЫ, 31 дек - Sputnik. После праздничной ночи многие продолжают застолье с утра, доставая остатки новогодних блюд. Однако врач-терапевт Надежда Чернышова предостерегает от такой привычки: некоторые продукты, оставшиеся на столе, могут быть небезопасными.Чем опасны салаты и соленья утром?1. Риск пищевых инфекцийСалаты с майонезом, сметаной или другими заправками, которые всю ночь простояли на столе, теряют свою свежесть и могут стать причиной пищевого отравления.2. Нагрузка на желудочно-кишечный трактПосле обильного праздничного ужина ваш организм нуждается в отдыхе. Употребление жирных и тяжелых блюд на завтрак увеличивает нагрузку на желудок, поджелудочную железу и печень.Копчености, соленья и майонезные салаты особенно вредны для тех, кто страдает хроническими заболеваниями ЖКТ.3. Плохое влияние на самочувствиеЖирные и солёные блюда могут усилить чувство тяжести, вызвать отёки и повысить давление, особенно если вы употребляли алкоголь накануне.Как сохранить остатки пищи?Если вы хотите насладиться вчерашними блюдами позже:Что лучше съесть утром 1 января?Начало года — отличное время для лёгкого и полезного завтрака, который поможет восстановить силы:ИтогЗавтрак 1 января — это время позаботиться о своём организме после праздничного застолья. Откажитесь от тяжёлых и сомнительных по свежести блюд в пользу лёгкой и полезной пищи. Такой подход поможет вам начать новый год с энергии и здоровья.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2024
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
новый год, застолье, салат, врач
новый год, застолье, салат, врач
Почему не стоит завтракать салатами 1 января: советы терапевта
Завтрак 1 января — это время позаботиться о своём организме после праздничного застолья
АЛМАТЫ, 31 дек - Sputnik. После праздничной ночи многие продолжают застолье с утра, доставая остатки новогодних блюд. Однако врач-терапевт Надежда Чернышова предостерегает от такой привычки: некоторые продукты, оставшиеся на столе, могут быть небезопасными.
Чем опасны салаты и соленья утром?
Салаты с майонезом, сметаной или другими заправками, которые всю ночь простояли на столе, теряют свою свежесть и могут стать причиной пищевого отравления.
2. Нагрузка на желудочно-кишечный тракт
После обильного праздничного ужина ваш организм нуждается в отдыхе. Употребление жирных и тяжелых блюд на завтрак увеличивает нагрузку на желудок, поджелудочную железу и печень.
Копчености, соленья и майонезные салаты особенно вредны для тех, кто страдает хроническими заболеваниями ЖКТ.
3. Плохое влияние на самочувствие
Жирные и солёные блюда могут усилить чувство тяжести, вызвать отёки и повысить давление, особенно если вы употребляли алкоголь накануне.
Как сохранить остатки пищи?
Если вы хотите насладиться вчерашними блюдами позже:
Сразу после застолья уберите салаты, закуски и другие продукты в холодильник.
Не храните блюда с заправкой более 24 часов, особенно при комнатной температуре.
Что лучше съесть утром 1 января?
Начало года — отличное время для лёгкого и полезного завтрака, который поможет восстановить силы:
Тёплая вода с лимоном: помогает запустить обмен веществ и мягко очищает организм.
Овсяная каша: лёгкий источник энергии, который не перегрузит желудок.
Йогурт или кефир: улучшает пищеварение и помогает справиться с последствиями праздничного ужина.
Фрукты: апельсины, яблоки или бананы помогут восполнить запас витаминов.
Завтрак 1 января — это время позаботиться о своём организме после праздничного застолья. Откажитесь от тяжёлых и сомнительных по свежести блюд в пользу лёгкой и полезной пищи. Такой подход поможет вам начать новый год с энергии и здоровья.
