https://ru.sputnik.kz/20230804/kakaya-eda-sposobstvuet-pokhudeniyu-rasskazala-vrach-36751543.html
Какая еда способствует похудению, рассказала врач
Какая еда способствует похудению, рассказала врач
Sputnik Казахстан
Еду, которая помогает сбросить лишний вес, назвала российский врач-терапевт, эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова. Об этом она сообщила в своем... 04.08.2023, Sputnik Казахстан
2023-08-04T07:00+0500
2023-08-04T07:00+0500
2023-08-03T20:31+0500
суп
https://sputnik.kz/img/07e7/07/0d/36769562_0:0:2685:1510_1920x0_80_0_0_e9be1f692f185ea2e8bbcaa0036eebb7.jpg
Еду, которая помогает сбросить лишний вес, назвала российский врач-терапевт, эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова. Об этом она сообщила в своем Telegram-канале.В первую очередь эксперт уточнила, что за 30-40 минут до обеда необходимо выпивать стакан теплой воды, которая способствует улучшению работы организма. "Мало того, что вода занимает объем желудка, так еще и активизирует выработку гормона насыщения — холецистокинина. И вообще вода нужна нам всегда!", — сказала врач.Кроме того, для похудения в дневное время нужно есть суп, добавила Павлова.Однако людям, у которых есть проблемы с мочевой кислотой, супы на мясном бульоне, а также со щавелем или шпинатом, запрещены.Человек, съевший горячий суп, сможет насытиться меньшим количеством еды и не переесть.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
суп
Какая еда способствует похудению, рассказала врач
Еду, которая помогает сбросить лишний вес, назвала российский врач-терапевт, эндокринолог и доктор медицинских наук Зухра Павлова. Об этом она сообщила в своем
Telegram-канале.
В первую очередь эксперт уточнила, что за 30-40 минут до обеда необходимо выпивать стакан теплой воды, которая способствует улучшению работы организма. "Мало того, что вода занимает объем желудка, так еще и активизирует выработку гормона насыщения — холецистокинина. И вообще вода нужна нам всегда!", — сказала врач.
Кроме того, для похудения в дневное время нужно есть суп, добавила Павлова.
"Он должен быть умеренно жирным, с твердыми кусочками пищи, которые необходимо тщательно пережевывать — неторопливо и вдумчиво. Горячий суп (борщ, щи, уха или любой овощной на мясном бульоне) тоже помогает вырабатываться холецистокинину", — заявила медик.
Однако людям, у которых есть проблемы с мочевой кислотой, супы на мясном бульоне, а также со щавелем или шпинатом, запрещены.
Человек, съевший горячий суп, сможет насытиться меньшим количеством еды и не переесть.
