https://ru.sputnik.kz/20230629/poleznye-perekusy-kotorye-uluchshat-rabotu-mozga--36385313.html
Полезные перекусы, которые улучшат работу мозга
Полезные перекусы, которые улучшат работу мозга
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 29 июн — Sputnik. Полезные для мозга перекусы назвала нутрициолог Елена Свиридова в беседе с Lenta.ru. 29.06.2023, Sputnik Казахстан
2023-06-29T06:00+0500
2023-06-29T06:00+0500
2023-06-29T09:21+0500
здоровье
правильное питание
эксперты
мнение
https://sputnik.kz/img/07e7/06/1d/36404478_0:168:3072:1896_1920x0_80_0_0_fe96e35024b97d5e8ad1f2875e5b5cf4.jpg
АСТАНА, 29 июн — Sputnik. Полезные для мозга перекусы назвала нутрициолог Елена Свиридова в беседе с Lenta.ru.По ее словам, зеленый чай полезен, так как в нем содержится больше кофеина, чем в кофе. Этот напиток богат танином. Оба микроэлемента помогают взбодриться.Эксперт остановилась на твороге, который содержит полезный витамин В12. Он помогает улучшить кровообращение и работу мозга. Творог с фруктами — сытный завтрак, который надолго избавит от назойливых мыслей о еде, отметила врач.Она добавила, что черника улучшает кровообращение, способствует улучшению работы кратковременной памяти, а также регулирует координацию движений. Чернику круглогодично можно найти в супермаркетах: летом свежую, в другие сезоны — замороженную.Нутрициолог также посоветовала чаще есть яблоки, так как они богаты железом, которое придает организму сил и бодрости.
https://ru.sputnik.kz/20230619/kakie-produkty-pomogut-kontrolirovat-appetit-33682170.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, правильное питание, эксперты, мнение
здоровье, правильное питание, эксперты, мнение
АСТАНА, 29 июн — Sputnik. Полезные для мозга перекусы назвала нутрициолог Елена Свиридова в беседе с
Lenta.ru.
По ее словам, зеленый чай полезен, так как в нем содержится больше кофеина, чем в кофе. Этот напиток богат танином. Оба микроэлемента помогают взбодриться.
Эксперт остановилась на твороге, который содержит полезный витамин В12. Он помогает улучшить кровообращение и работу мозга. Творог с фруктами — сытный завтрак, который надолго избавит от назойливых мыслей о еде, отметила врач.
Она добавила, что черника улучшает кровообращение, способствует улучшению работы кратковременной памяти, а также регулирует координацию движений. Чернику круглогодично можно найти в супермаркетах: летом свежую, в другие сезоны — замороженную.
Нутрициолог также посоветовала чаще есть яблоки, так как они богаты железом, которое придает организму сил и бодрости.
