https://ru.sputnik.kz/20230531/lechebnye-svoystva-vinograda-o-kotorykh-vy-ne-znaete-35486648.html
Лечебные свойства винограда, о которых вы не знаете
Лечебные свойства винограда, о которых вы не знаете
Sputnik Казахстан
Специалисты по питанию убеждены, что эта ягода поможет сохранить молодость и красоту, а также улучшить память 31.05.2023, Sputnik Казахстан
2023-05-31T22:00+0500
2023-05-31T22:00+0500
2023-06-01T09:45+0500
здоровье
правильное питание
виноград
польза
свойство
диетолог
мнение
https://sputnik.kz/img/1136/11/11361158_0:31:1198:705_1920x0_80_0_0_48fdeb75aeced6ccc87542f7e581ede5.jpg
АСТАНА, 31 мая — Sputnik. Эксперты назвали восемь малоизвестных лечебных свойств винограда, сообщает Lenta.ru со ссылкой на издание Eat This, Not That.Косточки и кожица ягод содержится более 1600 полезных соединений, считает американский диетолог Даниэла МакЭвой. По словам ее коллеги Пола Клейбрука, антиоксиданты в винограде (флавоноиды, фенолы, витамин С, кверцетин, лютеин, бета-каротин и ресвератрол) — способствуют восстановлению поврежденных клеток и защищают их от свободных радикалов.Употребление винограда также замедляет процесс старения, сохраняет молодость, защищает сосуды и сердце от преждевременного износа, говорит диетолог Джессии Федер. Благотворный эффект оказывает ресвератрол — природный антиоксидант, которым особенно богаты красные и черные сорта винограда. Ресвератрол обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы, и тем самым защищая сердце от воспаленияЯгоды винограда способны нормализовать артериальное давление, говорит МакЭвой. Эффект достигается за счет большого содержания калия и минимального количества натрия в ягодах. Диетолог также рекомендовала съедать горсть винограда вечером, чтобы крепче спать. По ее словам, в ягодах содержится небольшое количество мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование сна и бодрствования.Пол Клейбрук отметил, что несмотря на пользу винограда, им не нужно злоупотреблять, чтобы не спровоцировать расстройство желудка. Кроме того, из-за содержания сахара его следует есть с осторожностью людям с диабетом, заключил диетолог.
https://ru.sputnik.kz/20230426/slishkom-krasivaya-klubnika-mozhet-soderzhat-antibiotiki---dietolog--34321658.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, правильное питание, виноград, польза, свойство, диетолог, мнение
здоровье, правильное питание, виноград, польза, свойство, диетолог, мнение
Лечебные свойства винограда, о которых вы не знаете
22:00 31.05.2023 (обновлено: 09:45 01.06.2023) Специалисты по питанию убеждены, что эта ягода поможет сохранить молодость и красоту, а также улучшить память
АСТАНА, 31 мая — Sputnik. Эксперты назвали восемь малоизвестных лечебных свойств винограда, сообщает
Lenta.ru со ссылкой на издание Eat This, Not That.
Косточки и кожица ягод содержится более 1600 полезных соединений, считает американский диетолог Даниэла МакЭвой.
"Антиоксидантные соединения в винограде помогают свести к минимуму окислительный стресс в мозге, что защищает его от снижения когнитивных функций и потери памяти с возрастом", — рассказала диетолог.
По словам ее коллеги Пола Клейбрука, антиоксиданты в винограде (флавоноиды, фенолы, витамин С, кверцетин, лютеин, бета-каротин и ресвератрол) — способствуют восстановлению поврежденных клеток и защищают их от свободных радикалов.
Употребление винограда также замедляет процесс старения, сохраняет молодость, защищает сосуды и сердце от преждевременного износа, говорит диетолог Джессии Федер.
Благотворный эффект оказывает ресвератрол — природный антиоксидант, которым особенно богаты красные и черные сорта винограда. Ресвератрол обеспечивает защитную оболочку для кровеносных сосудов, предотвращая травмы, и тем самым защищая сердце от воспаления
Ягоды винограда способны нормализовать артериальное давление, говорит МакЭвой. Эффект достигается за счет большого содержания калия и минимального количества натрия в ягодах.
Диетолог также рекомендовала съедать горсть винограда вечером, чтобы крепче спать. По ее словам, в ягодах содержится небольшое количество мелатонина — гормона, отвечающего за регулирование сна и бодрствования.
Пол Клейбрук отметил, что несмотря на пользу винограда, им не нужно злоупотреблять, чтобы не спровоцировать расстройство желудка. Кроме того, из-за содержания сахара его следует есть с осторожностью людям с диабетом, заключил диетолог.
