https://ru.sputnik.kz/20230129/vrach-nazval-dnevnuyu-normu-kofe-31550691.html
Врач назвал дневную норму кофе
Врач назвал дневную норму кофе
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 29 янв - Sputnik. Врач-генетик клиник "Атлас" Александр Резник заявил, что допустимое количество чашек кофе в день во многом определяется генетикой. Об... 29.01.2023, Sputnik Казахстан
2023-01-29T08:00+0500
2023-01-29T08:00+0500
2023-01-29T08:00+0500
кофе
врач
https://sputnik.kz/img/07e4/0b/1e/15611574_0:134:1281:854_1920x0_80_0_0_d158fcc9f49e143ea0d4925e0b16d539.jpg
АСТАНА, 29 янв - Sputnik. Врач-генетик клиник "Атлас" Александр Резник заявил, что допустимое количество чашек кофе в день во многом определяется генетикой. Об этом он рассказал в беседе с агентством "Прайм".Резник назвал дневную норму кофе и призвал россиян употреблять не более 400 миллиграммов кофеина — это две-три чашки. Объем напитка зависит от его вида и качества: например, сто миллилитров качественного эспрессо содержит 210 миллиграммов кофеина. При этом в растворимом напитке содержание этого вещества в семь раз меньше — 30 миллиграммов."При этом важно выбирать фильтрованный кофе, поскольку нефильтрованный (сваренный в турке или другим образом) содержит кофестол и кахвеол, которые повышают уровень "плохого" холестерина и могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Фильтрованный кофе при соблюдении нормы для организма полезен", — подчеркнул эксперт.Специалист добавил, что при подсчете числа кофеина следует учитывать чай, какао и шоколад из какао-бобов, поскольку в них также содержится кофеин.Ранее кандидат медицинских наук, член российской Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова назвала опасность злоупотребления кофе. Специалист отметила, что чрезмерное потребление этого напитка может привести к перевозбуждению нервной системы, нарушению сна и набору веса. Она подчеркнула, что кофеин обладает возбуждающим действием и стимулирует нервную систему.
https://ru.sputnik.kz/20221006/terapevt-posovetoval-zapivat-obezbolivayuschie-kofe-28206814.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2023
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
кофе, врач
АСТАНА, 29 янв - Sputnik. Врач-генетик клиник "Атлас" Александр Резник заявил, что допустимое количество чашек кофе в день во многом определяется генетикой. Об этом он рассказал в беседе с агентством "Прайм".
Резник назвал дневную норму кофе и призвал россиян употреблять не более 400 миллиграммов кофеина — это две-три чашки. Объем напитка зависит от его вида и качества: например, сто миллилитров качественного эспрессо содержит 210 миллиграммов кофеина. При этом в растворимом напитке содержание этого вещества в семь раз меньше — 30 миллиграммов.
"При этом важно выбирать фильтрованный кофе, поскольку нефильтрованный (сваренный в турке или другим образом) содержит кофестол и кахвеол, которые повышают уровень "плохого" холестерина и могут быть связаны с повышенным риском сердечно-сосудистых заболеваний. Фильтрованный кофе при соблюдении нормы для организма полезен", — подчеркнул эксперт.
Специалист добавил, что при подсчете числа кофеина следует учитывать чай, какао и шоколад из какао-бобов, поскольку в них также содержится кофеин.
Ранее кандидат медицинских наук, член российской Национальной ассоциации диетологов и нутрициологов Дарья Русакова назвала опасность злоупотребления кофе.
Специалист отметила, что чрезмерное потребление этого напитка может привести к перевозбуждению нервной системы, нарушению сна и набору веса. Она подчеркнула, что кофеин обладает возбуждающим действием и стимулирует нервную систему.
