Как избежать травм при падении в гололед, рассказал врач

© Sputnik / Kirill Kallinikov / Перейти в фотобанкСосулька на крыше дома в Центральной России
Сосулька на крыше дома в Центральной России - Sputnik Казахстан, 1920, 26.12.2022
Подписаться
Чтобы не получить ушибов и переломов при падении на льду, необходимо сгруппироваться и напрячь мышцы. Во время прогулки в гололед важно выбирать обувь с нескользкой подошвой и сохранять равновесие.
Об этом рассказал врач травматолог-ортопед Юрий Коромыслов.

"Следует прижать подбородок к груди, что даст возможность не удариться затылком об лед. Нужно сгруппироваться — втяните голову, прижмите локти к корпусу, согните колени. Не стоит выставлять прямые руки вперед — вы можете сломать кости предплечья или кисти", — рассказал Коромыслов.

Также он посоветовал держать руки полусогнутыми и постараться упасть набок.
После падения важно прислушаться к своим ощущениям. При сильной боли необходимо попросить о помощи. Дома на место ушиба можно приложить холод и придать поврежденной конечности спокойное положение, добавил травматолог.
Лента новостей
0