https://ru.sputnik.kz/20221207/kak-bystro-vosstanovitsya-posle-novogodnego-korporativa-rasskazal-vrach--30076491.html
Как быстро восстановиться после новогоднего корпоратива, рассказал врач
Как быстро восстановиться после новогоднего корпоратива, рассказал врач
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 7 дек – Sputnik. Что способствует облегчению состояния после новогоднего корпоратива, рассказал врач Андрей Тяжельников. 07.12.2022, Sputnik Казахстан
2022-12-07T22:00+0500
2022-12-07T22:00+0500
2023-05-26T11:53+0500
врач
новый год
https://sputnik.kz/img/07e4/0c/18/15830853_107:0:1814:960_1920x0_80_0_0_9a6721f0866d0f0d10a949f5c4da38ee.jpg
АСТАНА, 7 дек – Sputnik. Что способствует облегчению состояния после новогоднего корпоратива, рассказал врач Андрей Тяжельников.Быстрому восстановлению после новогоднего корпоратива может помочь легкий завтрак из овощей, фруктов и орехов, считает внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы.По его словам, продукты с фруктозой также облегчает состояние после спиртного, фруктоза содержится в меде, а чай с имбирем поможет справиться с накатившей тошнотой."Поскольку алкоголь способствует потере электролитов, таких как калий и натрий, полезно есть бананы, авокадо, которые восполнят калий. А уровень натрия повысят соленья. Употребление рассола после застолья - вовсе не случайная традиция. Восполнить запасы натрия поможет и куриный бульон", - сказал Тяжельников.Специалист добавил, что облегчить тяжелое состояние после выпитого алкоголя может спорт, однако интенсивность и продолжительность занятий нужно снизить. "Если не добрались до фитнеса, то будет полезна прогулка на свежем воздухе", - сказал Тяжельников.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
врач, новый год
Как быстро восстановиться после новогоднего корпоратива, рассказал врач
22:00 07.12.2022 (обновлено: 11:53 26.05.2023) АСТАНА, 7 дек – Sputnik. Что способствует облегчению состояния после новогоднего корпоратива, рассказал врач Андрей Тяжельников.
Быстрому восстановлению после новогоднего корпоратива может помочь легкий завтрак из овощей, фруктов и орехов, считает внештатный специалист по первичной медико-санитарной помощи департамента здравоохранения Москвы.
"Фрукты и овощи богаты клетчаткой, которая поможет очистить организм, а орехи дадут энергию. В обед и ужин не стоит нагружать себя жирной и тяжелой пищей. Лучше придерживаться легкой диеты: бульоны, каши, рыба, овощи, фрукты. Но нельзя голодать, даже если с вечера вы изрядно переели", - рассказал Тяжельников.
По его словам, продукты с фруктозой также облегчает состояние после спиртного, фруктоза содержится в меде, а чай с имбирем поможет справиться с накатившей тошнотой.
"Поскольку алкоголь способствует потере электролитов, таких как калий и натрий, полезно есть бананы, авокадо, которые восполнят калий. А уровень натрия повысят соленья. Употребление рассола после застолья - вовсе не случайная традиция. Восполнить запасы натрия поможет и куриный бульон", - сказал Тяжельников.
Специалист добавил, что облегчить тяжелое состояние после выпитого алкоголя может спорт, однако интенсивность и продолжительность занятий нужно снизить. "Если не добрались до фитнеса, то будет полезна прогулка на свежем воздухе", - сказал Тяжельников.
