https://ru.sputnik.kz/20221110/vrach-otsenila-effektivnost-diety-s-ostrymi-blyudami-29184750.html
Врач оценила эффективность диеты с острыми блюдами
Врач оценила эффективность диеты с острыми блюдами
Sputnik Казахстан
Эндокринолог Елизавета Дзантиева назвала диету с острыми блюдами опасной для здоровья 10.11.2022, Sputnik Казахстан
2022-11-10T06:00+0500
2022-11-10T06:00+0500
2022-11-10T10:16+0500
похудение
https://sputnik.kz/img/07e5/0a/13/18449181_0:100:1920:1180_1920x0_80_0_0_06ee4f536d89669610acd3db2cdac084.jpg
АСТАНА, 10 ноя — Sputnik. Мнение, что острые блюда помогают худеть, ускоряя обмен веществ, не соответствует реальности, заявила эндокринолог, диетолог Елизавета Дзантиева.Чтобы этот метод реально помогал, нужно постоянно есть очень большое количество перца чили, а это опасно для желудка."Поэтому замените острое зеленым чаем — эффекты в отношении метаболизма у них примерно равны, а для пищеварения и всего организма этот напиток гораздо полезнее", - советует Дзантиева.Дзантиева назвала несостоятельным убеждение, что если есть на ночь, то можно набрать лишний вес. Она отметила, что время приема пищи не играет большой роли. Главное — не превышать суточный калораж. Поэтому если на ночь съесть легкий салат и выпить стакан кефира, ничего страшного не произойдет.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
похудение
Врач оценила эффективность диеты с острыми блюдами
06:00 10.11.2022 (обновлено: 10:16 10.11.2022) Эндокринолог Елизавета Дзантиева назвала диету с острыми блюдами опасной для здоровья
АСТАНА, 10 ноя — Sputnik. Мнение, что острые блюда помогают худеть, ускоряя обмен веществ, не соответствует реальности, заявила эндокринолог, диетолог Елизавета Дзантиева.
"Утверждение практически не соответствует реальности. Ускорение метаболизма происходит в пределах 2-3%, что несущественно влияет на похудение. Происходит это за счет повышения температуры и временного усиления кровообращения в тканях", - объяснила врач изданию "Доктор Питер".
Чтобы этот метод реально помогал, нужно постоянно есть очень большое количество перца чили, а это опасно для желудка.
"Поэтому замените острое зеленым чаем — эффекты в отношении метаболизма у них примерно равны, а для пищеварения и всего организма этот напиток гораздо полезнее", - советует Дзантиева.
Дзантиева назвала несостоятельным убеждение, что если есть на ночь, то можно набрать лишний вес. Она отметила, что время приема пищи не играет большой роли. Главное — не превышать суточный калораж. Поэтому если на ночь съесть легкий салат и выпить стакан кефира, ничего страшного не произойдет.
