https://ru.sputnik.kz/20221025/dietolog-krivtsova-nazvala-produkty-spasayuschie-ot-prostudy-28749898.html
Диетолог Кривцова назвала продукты, спасающие от простуды
Диетолог Кривцова назвала продукты, спасающие от простуды
Sputnik Казахстан
АСТАНА, 25 окт - Sputnik. Квашеная капуста, яблоки и шиповник помогут организму во время простуды. Они являются профилактикой подобных заболеваний, сообщила... 25.10.2022, Sputnik Казахстан
2022-10-25T18:46+0500
2022-10-25T18:46+0500
2022-10-25T18:46+0500
простуда
продукты
https://sputnik.kz/img/07e6/09/1a/27945913_0:67:1280:787_1920x0_80_0_0_bad81b0ba1fc92289ccae3f5a6e1d376.jpg
АСТАНА, 25 окт - Sputnik. Квашеная капуста, яблоки и шиповник помогут организму во время простуды. Они являются профилактикой подобных заболеваний, сообщила российский врач-терапевт, диетолог-нутрициолог, эндокринолог медицинского центра "МирА", профессор, кандидат медицинских наук Екатерина Кривцова.Другой источник этого витамина — шиповник, отметила эндокринолог. "Лучше употреблять в качестве отвара вместо чая. Он позволит длительно сохранять высокий уровень витамина C и, в отличие от соков, значительно меньше подвергает организм возможности аллергической реакции", — объяснила диетолог.Осенью также крайне важны яблоки, добавила терапевт. В яблоках находится необходимая фолиевая кислота для формирования железа в организме. Есть яблоки специальных сортов, которые хранятся долго и позволяют сохранить витамин D3, сообщила Кривцова.Диетолог добавила, что можно дополнительно принимать калий, магний, селен, йод, витамины D3, C и K, что способствует снижению рисков возникновения простудных заболеваний.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
простуда, продукты
Диетолог Кривцова назвала продукты, спасающие от простуды
АСТАНА, 25 окт - Sputnik. Квашеная капуста, яблоки и шиповник помогут организму во время простуды. Они являются профилактикой подобных заболеваний, сообщила российский врач-терапевт, диетолог-нутрициолог, эндокринолог медицинского центра "МирА", профессор, кандидат медицинских наук Екатерина Кривцова.
"Не только лекарственные препараты, но и образ жизни, и то, что ты ешь, может помочь в выздоровлении или в том, чтобы не заразиться простудными заболеваниями. Осенью есть тенденция к более активной заболеваемости. В этот период нужно стимулировать себя, чтобы поддержать организм. Очень важны для профилактики простудных заболеваний витамин C и D. Издревле в России на зиму квасили капусту. Этот метод заготовки позволяет сохранить высокую дозу витамина C в продукте. Сам процесс квашения и повышенное содержание натриевой соли позволяет справиться с осенней непогодой", — сказала Кривцова.
Другой источник этого витамина — шиповник, отметила эндокринолог. "Лучше употреблять в качестве отвара вместо чая. Он позволит длительно сохранять высокий уровень витамина C и, в отличие от соков, значительно меньше подвергает организм возможности аллергической реакции", — объяснила диетолог.
Осенью также крайне важны яблоки, добавила терапевт. В яблоках находится необходимая фолиевая кислота для формирования железа в организме. Есть яблоки специальных сортов, которые хранятся долго и позволяют сохранить витамин D3, сообщила Кривцова.
Диетолог добавила, что можно дополнительно принимать калий, магний, селен, йод, витамины D3, C и K, что способствует снижению рисков возникновения простудных заболеваний.
