https://ru.sputnik.kz/20220813/pravda-tela-vsegda-li-vredno-pereedanie-26691104.html
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
Sputnik Казахстан
Самая простая формула похудения – "меньше ешь и больше двигайся", но срабатывает она не всегда. В каких случаях этот рецепт не поможет, когда полезно досыта... 13.08.2022, Sputnik Казахстан
2022-08-13T11:54+0500
2022-08-13T11:54+0500
2022-08-13T11:54+0500
радио
похудение
https://sputnik.kz/img/07e6/08/0d/26691075_0:24:629:378_1920x0_80_0_0_47cc8e1205365cedbfc2227bfe56b60f.jpg
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
Sputnik Казахстан
"Правда тела". Всегда ли вредно переедание
Самая простая формула похудения – "меньше ешь и больше двигайся", но срабатывает она не всегда. В каких случаях этот рецепт не поможет, когда полезно досыта наесться калорийной еды, какие признаки у переедания и так ли оно опасно, как говорят.Как выбраться из эффекта плато, зачем нужны читмилы, когда дробное питание полезно и когда оно может навредить - рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.1:29 – какие гормоны включают чувство голода2:16 – как убедить желудок в том, что он сыт4:10 – почему после сладкого хочется есть5:05 – "организму важно сколько съел в неделю, а не за день"6:42 – кто прав в битве диетологов7:10 – минусы дробного питания8:14 – худел-худел и перестал. Что делать на плато9:25 – почему иногда полезно объедаться10:10 – когда не работает "меньше ешь и больше тренируйся"11:12 – признаки переедания12:20 – "если после обеда хочется отдохнуть – разберитесь с инсулином и кислородом"Слушайте подкасты РИА Новости
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
похудение, аудио
Самая простая формула похудения – "меньше ешь и больше двигайся", но срабатывает она не всегда. В каких случаях этот рецепт не поможет, когда полезно досыта наесться калорийной еды, какие признаки у переедания и так ли оно опасно, как говорят.
Как выбраться из эффекта плато, зачем нужны читмилы, когда дробное питание полезно и когда оно может навредить - рассказывает врач-эндокринолог Роман Терушкин.
1:29 – какие гормоны включают чувство голода
2:16 – как убедить желудок в том, что он сыт
4:10 – почему после сладкого хочется есть
5:05 – "организму важно сколько съел в неделю, а не за день"
6:42 – кто прав в битве диетологов
7:10 – минусы дробного питания
8:14 – худел-худел и перестал. Что делать на плато
9:25 – почему иногда полезно объедаться
10:10 – когда не работает "меньше ешь и больше тренируйся"
11:12 – признаки переедания
12:20 – "если после обеда хочется отдохнуть – разберитесь с инсулином и кислородом"
