https://ru.sputnik.kz/20220802/progulka-blizorukost-deti-26479115.html
Прогулки снижают риск возникновения близорукости у детей на 20%
Прогулки снижают риск возникновения близорукости у детей на 20%
Sputnik Казахстан
НУР-СУЛТАН, 2 авг - Sputnik. Регулярные прогулки снижают риск возникновения близорукости у детей примерно на 20%, заявила РИА Новости офтальмолог НМИЦ здоровья... 02.08.2022, Sputnik Казахстан
2022-08-02T22:00+0500
2022-08-02T22:00+0500
2022-08-02T22:00+0500
прогулка
дети
здоровье
https://sputnik.kz/img/07e6/08/02/26479089_0:0:1281:721_1920x0_80_0_0_3c0762f3480fcf4a297c57e768c1f118.jpg
НУР-СУЛТАН, 2 авг - Sputnik. Регулярные прогулки снижают риск возникновения близорукости у детей примерно на 20%, заявила РИА Новости офтальмолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Марина Петрачкова, отметив, что в оставшееся время летних каникул стоит дать глазам ребенка отдохнуть перед новым учебным годом."Регулярные прогулки снижают риск возникновения близорукости примерно на 20%. Для нашего зрения полезен естественный свет, который способствует выработке дофамина, а этот гормон, в свою очередь, по многочисленным научным исследованиям, препятствует прогрессированию близорукости", - сказала Петрачкова.Она уточнила, что во время прогулок также происходит постоянная тренировка мышц глаза – они приспосабливаются к смене рельефа местности и перспективы.По словам специалиста, повышенные зрительные нагрузки в течение учебного года могут приводить и к усталости глаз, так называемой астенопии, поэтому в оставшиеся недели летних каникул стоит дать глазам ребёнка отдохнуть. Для этого следует разумно использовать гаджеты. Дошкольники могут без вреда для зрения пользоваться телефоном и компьютером 10-15 минут в день, школьники от 8 до 11 лет – 30 минут, подростки - до 1,5 часов, пояснила Петрачкова."Если планируете и летом делать уроки, правильно организуйте рабочее место ребенка. На даче многие предпочитают не обращать внимания на такие мелочи. Дети часто решают примеры, сидя на ступеньках террасы или лежа в шезлонге. В результате портятся зрение и осанка. Для здоровья важно и правильное расположение стола, и хорошее освещение",- подчеркнула врач.Кроме того, летом необходимо защищать от ультрафиолета не только кожу, но и глаза ребенка, так как хрусталик, а также слизистая оболочка и роговица активно воспринимает UVA и UVB-лучи, отметила Петрачкова. При отсутствии должной защиты интенсивное воздействие ультрафиолета может повлечь за собой серьезные нарушения в работе зрительной системы, добавила врач.Читайте также: Ученые назвали самые вредные для зрения продуктыВрач назвала причину резкого ухудшения зренияВрач объяснила, как COVID-19 влияет на зрениеКак сохранить зрение при использовании гаджетов
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
прогулка, дети, здоровье
НУР-СУЛТАН, 2 авг - Sputnik. Регулярные прогулки снижают риск возникновения близорукости у детей примерно на 20%, заявила
РИА Новости офтальмолог НМИЦ здоровья детей Минздрава России Марина Петрачкова, отметив, что в оставшееся время летних каникул стоит дать глазам ребенка отдохнуть перед новым учебным годом.
"Регулярные прогулки снижают риск возникновения близорукости примерно на 20%. Для нашего зрения полезен естественный свет, который способствует выработке дофамина, а этот гормон, в свою очередь, по многочисленным научным исследованиям, препятствует прогрессированию близорукости", - сказала Петрачкова.
Она уточнила, что во время прогулок также происходит постоянная тренировка мышц глаза – они приспосабливаются к смене рельефа местности и перспективы.
По словам специалиста, повышенные зрительные нагрузки в течение учебного года могут приводить и к усталости глаз, так называемой астенопии, поэтому в оставшиеся недели летних каникул стоит дать глазам ребёнка отдохнуть. Для этого следует разумно использовать гаджеты. Дошкольники могут без вреда для зрения пользоваться телефоном и компьютером 10-15 минут в день, школьники от 8 до 11 лет – 30 минут, подростки - до 1,5 часов, пояснила Петрачкова.
"Если планируете и летом делать уроки, правильно организуйте рабочее место ребенка. На даче многие предпочитают не обращать внимания на такие мелочи. Дети часто решают примеры, сидя на ступеньках террасы или лежа в шезлонге. В результате портятся зрение и осанка. Для здоровья важно и правильное расположение стола, и хорошее освещение",- подчеркнула врач.
Кроме того, летом необходимо защищать от ультрафиолета не только кожу, но и глаза ребенка, так как хрусталик, а также слизистая оболочка и роговица активно воспринимает UVA и UVB-лучи, отметила Петрачкова. При отсутствии должной защиты интенсивное воздействие ультрафиолета может повлечь за собой серьезные нарушения в работе зрительной системы, добавила врач.
