https://ru.sputnik.kz/20220714/kak-nado-katatsya-na-samokate-chtoby-pokhudet---nutritsiolog-26103767.html
Как надо кататься на самокате, чтобы похудеть - нутрициолог
Как надо кататься на самокате, чтобы похудеть - нутрициолог
Sputnik Казахстан
Прогулка на самокате – это физическая нагрузка, хорошо способствующая снижению веса 14.07.2022, Sputnik Казахстан
2022-07-14T06:00+0500
2022-07-14T06:00+0500
2022-07-14T10:04+0500
самокат
https://sputnik.kz/img/07e5/06/0d/17330473_0:0:1279:719_1920x0_80_0_0_101944894f9c15be8f6db93ff6b88f0d.jpg
НУР-СУЛТАН, 14 июл — Sputnik. Самокаты можно использовать не только в качестве удобного средства передвижения, но и как тренажер, помогающий избавиться от лишних килограммов, отметил нутрициолог, основатель спортивной команды Alpha Tri Team Антон Лосев.Понятно, что для такой цели подходит не электрический, а обычный самокат, добавил он.Нутрициолог уверен, что часовая прогулка на самокате поможет сжечь до 300 килокалорий."По расходу калорий это будет меньше, чем на беговой дорожке, но все же. Думаю, что за час движения на самокате можно сжечь 200-300 килокалорий", – сказал Антон Лосев.Для того, чтобы подобные затраты энергии приводили к снижению веса, нужно следить за количеством потребляемых калорий, добавил Лосев.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
самокат
Как надо кататься на самокате, чтобы похудеть - нутрициолог
06:00 14.07.2022 (обновлено: 10:04 14.07.2022) Прогулка на самокате – это физическая нагрузка, хорошо способствующая снижению веса
НУР-СУЛТАН, 14 июл — Sputnik. Самокаты можно использовать не только в качестве удобного средства передвижения, но и как тренажер, помогающий избавиться от лишних килограммов, отметил нутрициолог, основатель спортивной команды Alpha Tri Team Антон Лосев.
Понятно, что для такой цели подходит не электрический, а обычный самокат, добавил он.
"Если использовать не электрический, а обычный самокат, который нужно своими силами толкать, то это будет физическая активность. Активное движение на самокате можно сравнить с кардиотренировкой в тренажерном зале", – пояснил в интервью радио Sputnik Антон Лосев.
Нутрициолог уверен, что часовая прогулка на самокате поможет сжечь до 300 килокалорий.
"По расходу калорий это будет меньше, чем на беговой дорожке, но все же. Думаю, что за час движения на самокате можно сжечь 200-300 килокалорий", – сказал Антон Лосев.
Для того, чтобы подобные затраты энергии приводили к снижению веса, нужно следить за количеством потребляемых калорий, добавил Лосев.
