https://ru.sputnik.kz/20220531/vrach-o-vrede-tabaka-i-pochemu-slozhno-brosit-kurit-25186894.html
Врач: о вреде табака и почему сложно бросить курить
Врач: о вреде табака и почему сложно бросить курить
Sputnik Казахстан
31 мая ежегодно отмечается Всемирный день без табака, официально провозглашенный ВОЗ в 1988 году, с целью привлечение внимания общественности к опасности... 31.05.2022, Sputnik Казахстан
2022-05-31T10:25+0500
2022-05-31T10:25+0500
2023-05-22T13:54+0500
табак
вредные привычки
мнение
эксперты
https://sputnik.kz/img/07e6/05/1f/25185942_0:0:1280:720_1920x0_80_0_0_1ba7b04c221fdcf8e5683af65daa41e7.jpg
АЛМАТЫ 31 мая — Sputnik. Корреспондент Sputnik Казахстан поговорила с врачом наркологом взрослого наркологического диспансерного отделения Центра психического здоровья Алматы Бахыткуль Макашовой о вреде употребления табачных изделий и методах отказа от табака.Врач отмечает, что употребление табака влечет негативное последствие для здоровья человека и оно является одним из главных причин преждевременной смертности в мире.ВОЗ признает табакокурение одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения. Ежегодно от него погибает более 8 млн человек. В среднем каждая сигарета укорачивает жизнь на 11 минут и, соответственно, сокращает общую продолжительность жизни на 6-8 лет.В Казахстане распространенность табакокурения составляет 42,4% среди мужчин и около 4,5% среди женщин.Бывают ли безвредные сигаретыДым одной сигареты содержит от 4 тыс. до 70 тыс. химических веществ. В ее составе 69 доказанных канцерогенов и 250 компонентов, обладающих цитотоксическим действием. Табак содержит психоактивное вещество – никотин, который вызывает сильное физическую и психологическую зависимость.Врач нарколог подчеркивает, что компоненты табачного дыма, поступая в организм человека, может вызвать разные заболевания: онкологические заболевания, болезни легких, астму, пневмонию, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, тромбоз, диабет 2-го типа, болезнь почек, заболевания ротовой полости, импотенцию, деменцию и увеличение уровня ежедневного стресса. Наряду с этими заболеваниями употребление табака приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья матери и ребенка во время беременности, повышает риск внематочной беременности и синдрома внезапной детской смерти, гипоксии плода.Безвредных форм и доз сигарет не существует, считает врач нарколог. По словам Бахыткуль Макашовой, сейчас проблема курения связана не только с употреблением традиционных табачных изделий. Борьба против табака теперь включает в себя борьбу с использованием новых табачных изделий, так называемых "электронных сигарет".Почему трудно бросить куритьВрач нарколог Бахыткуль Макашова объясняет, что людям сложно бросить курить, потому что курение хроническое рецидивирующее заболевание. У никотина наркогенный потенциал, то есть способность вещества вызывать физическую и психическую зависимость, один из самых высоких. По словам врача, у алкоголя наркогенный потенциал ниже, чем у никотина. Именно эта особенность табака влияет на то, что не всем удается самостоятельно избавиться от курения. Только 5-7% курильщиков могут самостоятельно отказаться от курения. В среднем курильщик пытается бросить курить от 6 до 9 раз в жизни. Однако более 50% от тех, кто смог отказаться от сигарет, в течение 6 месяцев возвращаются к курению.Но Бахыткуль Макашова подчеркивает, что бросить курить сложно, но можно. Если человеку удастся бросить курить, то, соответственно, и состояние здоровья улучшится.Тем, кто решил бросить курить, врач нарколог советует сообщить о намерении родным и близким, так как публичное заявление укрепляет решимость и ответственность.Также нужно определить, какой из подходов вам близок – бросить сразу или постепенно. Если постепенно, то нужно ставить себе промежуточные цели, например, выкуривать каждый день на 2 сигареты меньше. Также каждое утро необходимо как можно дольше оттягивать момент закуривания первой сигареты. При возникновении желания закурить нужно немного подержать пачку в руках, что поможет вам отвлечься от сигареты. Все это может уменьшить количество выкуриваемых сигарет. Также не стоит носить с собой сигареты, постараться часто посещать места, где запрещено курить и вести активный образ жизни. Если у человека слишком сильная потребность в курении, то лучше бросить курить сразу.Бахыткуль Макашова поясняет, когда человек приходит к специалистам, в первую очередь проводится беседа, выясняется настрой и мотив человека, выявляются проблемы. В зависимости от собранного анамнеза врачи могут также прописать пластыри или никотиносодержащую жвачку как способ бросить курить без никотинового похмелья. При необходимости пациента направляют к психологу и психотерапевту. Психотерапевт поможет разработать оптимальный режим на время отказа от сигарет и при необходимости может назначить антидепрессанты.Бахыткуль Макашова отмечает, что в государственной программе развития здравоохранения Казахстана на 2020-2025 годы затронуты и проблемы табакокурения. Также врачи посещают разные организации, читают лекции о вреде табакокурения и о их последствиях.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
табак, вредные привычки, мнение, эксперты
табак, вредные привычки, мнение, эксперты
Врач: о вреде табака и почему сложно бросить курить
10:25 31.05.2022 (обновлено: 13:54 22.05.2023) 31 мая ежегодно отмечается Всемирный день без табака, официально провозглашенный ВОЗ в 1988 году, с целью привлечение внимания общественности к опасности курения
АЛМАТЫ 31 мая — Sputnik. Корреспондент
Sputnik Казахстан поговорила с врачом наркологом взрослого наркологического диспансерного отделения Центра психического здоровья Алматы Бахыткуль Макашовой о вреде употребления табачных изделий и методах отказа от табака.
Врач отмечает, что употребление табака влечет негативное последствие для здоровья человека и оно является одним из главных причин преждевременной смертности в мире.
ВОЗ признает табакокурение одной из наиболее серьезных угроз для здоровья населения. Ежегодно от него погибает более 8 млн человек. В среднем каждая сигарета укорачивает жизнь на 11 минут и, соответственно, сокращает общую продолжительность жизни на 6-8 лет.
В Казахстане распространенность табакокурения составляет 42,4% среди мужчин и около 4,5% среди женщин.
Бывают ли безвредные сигареты
Дым одной сигареты содержит от 4 тыс. до 70 тыс. химических веществ. В ее составе 69 доказанных канцерогенов и 250 компонентов, обладающих цитотоксическим действием. Табак содержит психоактивное вещество – никотин, который вызывает сильное физическую и психологическую зависимость.
Врач нарколог подчеркивает, что компоненты табачного дыма, поступая в организм человека, может вызвать разные заболевания: онкологические заболевания, болезни легких, астму, пневмонию, сердечно-сосудистые заболевания, атеросклероз, тромбоз, диабет 2-го типа, болезнь почек, заболевания ротовой полости, импотенцию, деменцию и увеличение уровня ежедневного стресса.
Наряду с этими заболеваниями употребление табака приводит к неблагоприятным последствиям для здоровья матери и ребенка во время беременности, повышает риск внематочной беременности и синдрома внезапной детской смерти, гипоксии плода.
Безвредных форм и доз сигарет не существует, считает врач нарколог. По словам Бахыткуль Макашовой, сейчас проблема курения связана не только с употреблением традиционных табачных изделий. Борьба против табака теперь включает в себя борьбу с использованием новых табачных изделий, так называемых "электронных сигарет".
"Они часто преподносятся как "менее опасная" и "бездымная" альтернатива традиционным сигаретам. Но стоит отметить, что они выделяют те же токсичные элементы, что и обычные сигареты. В их распространении используются такие маркетинговые ходы, как яркий дизайн, красивая упаковка, акцент на "менее вредности", ароматические добавки, которые отвлекают внимание от риска для здоровья", – отмечает врач нарколог.
Почему трудно бросить курить
Врач нарколог Бахыткуль Макашова объясняет, что людям сложно бросить курить, потому что курение хроническое рецидивирующее заболевание. У никотина наркогенный потенциал, то есть способность вещества вызывать физическую и психическую зависимость, один из самых высоких.
По словам врача, у алкоголя наркогенный потенциал ниже, чем у никотина. Именно эта особенность табака влияет на то, что не всем удается самостоятельно избавиться от курения. Только 5-7% курильщиков могут самостоятельно отказаться от курения.
В среднем курильщик пытается бросить курить от 6 до 9 раз в жизни. Однако более 50% от тех, кто смог отказаться от сигарет, в течение 6 месяцев возвращаются к курению.
Но Бахыткуль Макашова подчеркивает, что бросить курить сложно, но можно. Если человеку удастся бросить курить, то, соответственно, и состояние здоровья улучшится.
Тем, кто решил бросить курить, врач нарколог советует сообщить о намерении родным и близким, так как публичное заявление укрепляет решимость и ответственность.
Также нужно определить, какой из подходов вам близок – бросить сразу или постепенно. Если постепенно, то нужно ставить себе промежуточные цели, например, выкуривать каждый день на 2 сигареты меньше. Также каждое утро необходимо как можно дольше оттягивать момент закуривания первой сигареты.
При возникновении желания закурить нужно немного подержать пачку в руках, что поможет вам отвлечься от сигареты. Все это может уменьшить количество выкуриваемых сигарет.
Также не стоит носить с собой сигареты, постараться часто посещать места, где запрещено курить и вести активный образ жизни. Если у человека слишком сильная потребность в курении, то лучше бросить курить сразу.
Бахыткуль Макашова поясняет, когда человек приходит к специалистам, в первую очередь проводится беседа, выясняется настрой и мотив человека, выявляются проблемы. В зависимости от собранного анамнеза врачи могут также прописать пластыри или никотиносодержащую жвачку как способ бросить курить без никотинового похмелья.
При необходимости пациента направляют к психологу и психотерапевту. Психотерапевт поможет разработать оптимальный режим на время отказа от сигарет и при необходимости может назначить антидепрессанты.
Бахыткуль Макашова отмечает, что в государственной программе развития здравоохранения Казахстана на 2020-2025 годы затронуты и проблемы табакокурения. Также врачи посещают разные организации, читают лекции о вреде табакокурения и о их последствиях.
