https://ru.sputnik.kz/20220517/tri-napitka-kotorye-razrushayut-vashi-kosti-24872494.html
Три напитка, которые разрушают ваши кости
Три напитка, которые разрушают ваши кости
Sputnik Казахстан
В овощах много пищевых волокон, которые помогают удерживать кальций в организме 17.05.2022, Sputnik Казахстан
2022-05-17T22:00+0500
2022-05-17T22:00+0500
2022-05-17T22:00+0500
диетолог
мнение
кости
минералы
напиток
https://sputnik.kz/img/07e6/03/19/23743599_0:81:1280:801_1920x0_80_0_0_9dfde5628cb3d81b4883a72004b2ed91.jpg
НУР-СУЛТАН, 17 мая — Sputnik. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева назвала напитки, которые могут спровоцировать проблемы с костями, сообщает РИА Новости.По словам специалиста, обилие молока в рационе имеет негативное влияние на кости. Содержащиеся в молоке кислые компоненты вымывают из организма полезные вещества, поэтому необходимо уравновесить его овощами.Также на процесс усвоения кальция, магния и ряда других минеральных веществ негативно влияет кофе. Диетолог советует пить его задолго до или после приема пищи. К тому же злоупотребление кофе может привести к обезвоживанию, поэтому на чашку кофе нужно выпивать минимум один стакан воды.Маргарита Королева отметила, что негативно влияют на кости и газированные напитки, особенно сладкие. По ее словам, они могут привести к остеопорозу, так как в них содержится ортофосфорная кислота, которая также вредит желудочно-кишечному тракту и зубам. Кроме того, даже небольшие объемы сладкой газировки могут негативно повлиять на работу почек.
https://ru.sputnik.kz/20220506/uchenye-nazvali-samye-vrednye-dlya-zreniya-produkty-23115525.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
напитки молоко кофе газировка вред врач диетолог советы мнение кости кальций минералы вещества
напитки молоко кофе газировка вред врач диетолог советы мнение кости кальций минералы вещества
Три напитка, которые разрушают ваши кости
В овощах много пищевых волокон, которые помогают удерживать кальций в организме
НУР-СУЛТАН, 17 мая — Sputnik. Врач-диетолог, доктор медицинских наук Маргарита Королева назвала напитки, которые могут спровоцировать проблемы с костями, сообщает
РИА Новости.
По словам специалиста, обилие молока в рационе имеет негативное влияние на кости. Содержащиеся в молоке кислые компоненты вымывают из организма полезные вещества, поэтому необходимо уравновесить его овощами.
"Злоупотребление кислыми продуктами, неуравновешенными щелочными эквивалентами, будет приводить к ацидозу — изменению pH-среды организма. Это создаст условия, в которых организм хочет как-то себя уравновесить щелочными составляющими, и тогда он забирает из костной массы полезные щелочные минералы, освобождая кости от этих минералов, делая их менее прочными", — утверждает диетолог.
Также на процесс усвоения кальция, магния и ряда других минеральных веществ негативно влияет кофе. Диетолог советует пить его задолго до или после приема пищи. К тому же злоупотребление кофе может привести к обезвоживанию, поэтому на чашку кофе нужно выпивать минимум один стакан воды.
Маргарита Королева отметила, что негативно влияют на кости и газированные напитки, особенно сладкие. По ее словам, они могут привести к остеопорозу, так как в них содержится ортофосфорная кислота, которая также вредит желудочно-кишечному тракту и зубам. Кроме того, даже небольшие объемы сладкой газировки могут негативно повлиять на работу почек.
