https://ru.sputnik.kz/20220511/skolko-dney-nuzhno-cheloveku-dlya-polnotsennogo-otdykha-24728875.html
Сколько дней нужно человеку для полноценного отдыха
Сколько дней нужно человеку для полноценного отдыха
Sputnik Казахстан
Можно ли за несколько праздничных дней сбросить психологическое напряжение, рассказала кандидат психологических наук Светлана Колосова 11.05.2022, Sputnik Казахстан
2022-05-11T06:00+0500
2022-05-11T06:00+0500
2022-05-11T06:00+0500
отдых
психолог
совет
https://sputnik.kz/img/693/17/6931701_0:188:1920:1268_1920x0_80_0_0_281836d2fae5eefc559ca4e9f6178ffa.jpg
В интервью радио Sputnik эксперт сообщила, сколько дней требуется для настоящего отдыха.В рабочие дни человек устает прежде всего психологически, и простой вечерней прогулки недостаточно, чтобы восстановиться, считает Колосова.Выходные и праздничные дни – тоже слишком короткий срок для полноценного отдыха, добавила она."Основная причина желания отдохнуть – это психологические нагрузки. На человека влияет большой объем рабочей информации, который надо через себя каждый день пропускать. Чаще всего мы устаем от психологического давления", – уверена Светлана Колосова.Человеку необходимо от трех дней до недели, чтобы просто отвлечься от работы, заявила психолог.Но здесь важно поменять род деятельности во время отдыха. По словам Колосовой, если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину с этим пляжем, то отдохнуть получится в два раза быстрее."Суть в том, чтобы переключать активные полушария мозга, а не просто лежать", – уточнила эксперт.Раньше психологи рассказали, какой отпуск лучше - длинный или короткий? По мнению экспертов, если человек работал в течение года без отдыха, то ему лучше взять отпуск не менее 21 дня. Подробнее читайте здесь.
https://ru.sputnik.kz/20220503/gde-v-nur-sultane-mozhno-progulyatsya-na-vykhodnykh---foto-24610565.html
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
отдых после работы май 2022 где когда сколько отдыхать психолог советы
отдых после работы май 2022 где когда сколько отдыхать психолог советы
Сколько дней нужно человеку для полноценного отдыха
Можно ли за несколько праздничных дней сбросить психологическое напряжение, рассказала кандидат психологических наук Светлана Колосова
В интервью
радио Sputnik эксперт сообщила, сколько дней требуется для настоящего отдыха.
В рабочие дни человек устает прежде всего психологически, и простой вечерней прогулки недостаточно, чтобы восстановиться, считает Колосова.
Выходные и праздничные дни – тоже слишком короткий срок для полноценного отдыха, добавила она.
"Основная причина желания отдохнуть – это психологические нагрузки. На человека влияет большой объем рабочей информации, который надо через себя каждый день пропускать. Чаще всего мы устаем от психологического давления", – уверена Светлана Колосова.
Человеку необходимо от трех дней до недели, чтобы просто отвлечься от работы, заявила психолог.
"Чтобы точно отдохнуть, нужно как минимум от десяти дней до двух недель", - сказала она.
Но здесь важно поменять род деятельности во время отдыха. По словам Колосовой, если просто лежать на пляже, то полноценный отдых займет три недели. А если при этом нарисовать картину с этим пляжем, то отдохнуть получится в два раза быстрее.
"Суть в том, чтобы переключать активные полушария мозга, а не просто лежать", – уточнила эксперт.
Раньше психологи рассказали, какой отпуск лучше - длинный или короткий? По мнению экспертов, если человек работал в течение года без отдыха, то ему лучше взять отпуск не менее 21 дня. Подробнее читайте
здесь.
