https://ru.sputnik.kz/20220325/vrach-rasskazala-skolko-yaits-mozhno-upotreblyat-v-nedelyu-23718768.html
Врач рассказала, сколько яиц можно употреблять в неделю
Врач рассказала, сколько яиц можно употреблять в неделю
Sputnik Казахстан
НУР-СУЛТАН, 25 мар — Sputnik. Сколько куриных яиц можно съедать человеку, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова... 25.03.2022, Sputnik Казахстан
2022-03-25T06:47+0500
2022-03-25T06:47+0500
2022-03-25T09:30+0500
яйца
https://sputnik.kz/img/758/88/7588825_0:100:1921:1180_1920x0_80_0_0_baf33834131b61ae2355c85e5b510681.jpg
НУР-СУЛТАН, 25 мар — Sputnik. Сколько куриных яиц можно съедать человеку, рассказала в интервью радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова. По ее словам, максимальную пользу здоровью принесет употребление пяти-шести яиц в течение недели, при этом за один день лучше съедать не более двух-трех яиц.В яйцах содержится идеальный по усвояемости белок, а также кальций, фосфор, лецитин и кальциферол. Пациентам с хроническими и острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также людям с высоким риском развития сердечно-сосудистых катастроф и избыточным весом стоит употреблять яйца с осторожностью, добавила она.
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rosiya Segodnya“
яйца
Врач рассказала, сколько яиц можно употреблять в неделю
06:47 25.03.2022 (обновлено: 09:30 25.03.2022) НУР-СУЛТАН, 25 мар — Sputnik. Сколько куриных яиц можно съедать человеку, рассказала в интервью
радио Sputnik врач-диетолог, нутрициолог Александра Разаренова. По ее словам, максимальную пользу здоровью принесет употребление пяти-шести яиц в течение недели, при этом за один день лучше съедать не более двух-трех яиц.
В яйцах содержится идеальный по усвояемости белок, а также кальций, фосфор, лецитин и кальциферол.
"Здоровый взрослый человек может употреблять до двух-трех яиц в день. Яичного белка — больше. В теории здоровый человек может употреблять и большее количество яиц в день, но я сторонница разнообразия в тарелке. Поэтому пять-шесть яиц в неделю станут хорошим дополнением к другим незаменимым формам белка: к мясу, рыбе, птице, продуктам моря и субпродуктам", — объяснила Разаренова.
Пациентам с хроническими и острыми заболеваниями желудочно-кишечного тракта, а также людям с высоким риском развития сердечно-сосудистых катастроф и избыточным весом стоит употреблять яйца с осторожностью, добавила она.
