https://ru.sputnik.kz/20220307/pravda-tela-defitsit-zheleza-i-kak-on-otrazhaetsya-na-nashey-vneshnosti-22555872.html
"Правда тела". Дефицит железа и как он отражается на нашей внешности
"Правда тела". Дефицит железа и как он отражается на нашей внешности
Sputnik Казахстан
Сухие локти, зябкость рук и ног, тусклость и выпадение волос: все это может говорить о том, что у вас дефицит железа. Причем гемоглобин, возможно, в норме, а... 07.03.2022, Sputnik Казахстан
2022-03-07T14:37+0500
2022-03-07T14:37+0500
2022-03-07T14:37+0500
радио
дефицит
железо
подкасты риа новости
https://sputnik.kz/img/07e6/02/05/22555715_0:44:640:404_1920x0_80_0_0_0e96399e231b0e811d21697e6ec79fdc.jpg
"Правда тела". Дефицит железа и как он отражается на нашей внешности
Sputnik Казахстан
"Правда тела". Дефицит железа и как он отражается на нашей внешности
Какие анализы нужно сдать, чтобы узнать, нет ли железодефицитной анемии? Как от нее избавиться, и почему кофе с молоком мешает усвоить железо из продуктов?Из-за чего возникает дефицит железа, насколько влияет употребление красного мяса и физическая активность? И как быстро можно исправить уровень железа, чтобы почувствовать результат? Объясняет врач-дерматовенеролог, косметолог Элина Василенко.00:53 Почему вы можете даже не подозревать, что у вас железодефицитная анемия02:50 “Люди, регулярно занимающиеся спортом, должны употреблять примерно в 2 раза больше железа”05:45 Почему не нужно ориентироваться только на уровень гемоглобина08:58 Как связаны пигментные пятна и дефицит железа15:10 Гемовое и негемовое железо: в чем разница15:30 Почему важно убирать кофе с молоком, если вы хотите, чтобы усвоилось железо17:01 Зачем запивать железо апельсиновым соком17:30 Если начать принимать препараты: когда станет лучше?Слушайте подкасты РИА Новости
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2022
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
дефицит, железо, подкасты риа новости, аудио
дефицит, железо, подкасты риа новости, аудио
"Правда тела". Дефицит железа и как он отражается на нашей внешности
Сухие локти, зябкость рук и ног, тусклость и выпадение волос: все это может говорить о том, что у вас дефицит железа. Причем гемоглобин, возможно, в норме, а вы вполне нормально себя чувствуете.
Какие анализы нужно сдать, чтобы узнать, нет ли железодефицитной анемии? Как от нее избавиться, и почему кофе с молоком мешает усвоить железо из продуктов?
Из-за чего возникает дефицит железа, насколько влияет употребление красного мяса и физическая активность? И как быстро можно исправить уровень железа, чтобы почувствовать результат? Объясняет врач-дерматовенеролог, косметолог Элина Василенко.
00:53 Почему вы можете даже не подозревать, что у вас железодефицитная анемия
02:50 “Люди, регулярно занимающиеся спортом, должны употреблять примерно в 2 раза больше железа”
05:45 Почему не нужно ориентироваться только на уровень гемоглобина
08:58 Как связаны пигментные пятна и дефицит железа
15:10 Гемовое и негемовое железо: в чем разница
15:30 Почему важно убирать кофе с молоком, если вы хотите, чтобы усвоилось железо
17:01 Зачем запивать железо апельсиновым соком
17:30 Если начать принимать препараты: когда станет лучше?
