В 5 раз больше витамина С, чем в цитрусовых: какой напиток пить на ночь

© Public Domain AnzhuzhuИван-чай, кипрей
Иван-чай, кипрей - Sputnik Казахстан, 1920, 21.01.2022
Подписаться на
Yandex newsTelegram
Врач-диетолог посоветовал напиток, который можно пить практически в любых количествах, и не опасаться последствий. Но не более четырех недель подряд
НУР-СУЛТАН, 21 янв - Sputnik. Иван-чай можно пить в любых количествах и не беспокоиться за возможные негативные последствия в случае употребления перед сном, заявила РИА Новости врач-диетолог Ирина Рыль.
"Иван-чай — кладезь полезных веществ. Витамина С в нем в 5-6 раз больше, чем в цитрусовых. Витамины группы В, железо, медь, фосфор, калий, кальций — неполный перечень полезных веществ, содержащихся в иван-чае", — сказала Рыль.
Еще один большой плюс этого растения — в нем не содержится кофеин, который есть в обычном чае, а значит, его можно пить в любых количествах, в том числе и на ночь, не переживая за свой сон. Он успокаивает и имеет легкий снотворный эффект.
По словам специалиста, бета-ситостерин в иван-чае нормализует уровень холестерина и благотворно влияет на обмен липидов и гормональную систему.
"Это растение некоторые называют "мужской травой", оно благоприятно влияет на работу предстательной железы. Содержащийся в корнях ханерол противостоит развитию новообразований в мужских органах. Средствами на иван-чае лечат аденому, простатит. Иван-чай способствует усвоению железа и содержит его в своем составе. А значит, он полезен людям с анемией. Прекрасно помогает при ПМС (нормализует баланс эстрогенов)", — добавила врач-диетолог.
Рыль также отметила, что иван-чай хорошо помогает беременным при токсикозе за счет богатства микроэлементов.
"С помощью иван-чая можно справиться с дисбактериозом и избавиться от неприятных ощущений в животе. Иван-чай разрешен не только беременным, но и детям. Как любую лечебную траву, его нельзя принимать более 4 недель. Если вы ежедневно пьете этот чай, следует делать 3-4 недельные перерывы.
Иван-чай обладает выраженным желчегонным эффектом. Стоит ограничить его употребление людям с нарушением свертываемости крови, варикозной болезнью, тромбофлебитом", — заключила врач-диетолог.
Лента новостей
0