https://ru.sputnik.kz/20211230/Ot-kakikh-novogodnikh-blyud-luchshe-otkazatsya---sovety-dietologa-19021911.html
От каких новогодних блюд лучше отказаться - советы диетолога
От каких новогодних блюд лучше отказаться - советы диетолога
Sputnik Казахстан
Многие праздничные блюда вредны для здоровья. Как сделать новогоднее меню более полезным, рассказала диетолог 30.12.2021, Sputnik Казахстан
2021-12-30T20:10+0500
2021-12-30T20:10+0500
2023-05-26T11:53+0500
здоровье
общество
блюда
новый год
https://sputnik.kz/img/07e5/0c/1b/18994927_0:130:2459:1513_1920x0_80_0_0_22e31fd055a21b6b475332e75d7d619d.jpg
Встреча Нового года – это не только "праздник живота", но и испытание организма на прочность из-за большого количества вредной еды, рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная в интервью радио Sputnik.Ведь салаты, мясные нарезки, красная икра и многие другие блюда, которые часто можно увидеть на праздничном столе, содержат очень много соли."На новогоднем столе россиян очень много колбас, мясных нарезок и икры. Эти продукты содержат большое количество соли. Она, в свою очередь, задерживает воду в организме и может вызвать повышение артериального давления, отечный синдром, а также увеличить нагрузку на сердце и почки", – предупредила диетолог.Какие необычные и простые блюда можно приготовить на Новый годСделать праздничное застолье более полезным можно, если добавить в меню больше овощей и зелени, пояснила специалист.По ее словам, на новогоднем столе должно быть больше свежих овощей, различных трав, листьев салата и зеленых приправ вроде укропа, петрушки и так далее.Как нужно хранить мандариныЭти продукты содержат клетчатку, большое количество антиоксидантов и витаминов, что полезно для здоровья."При этом, если вы съедите большое количество овощей, то и аппетит немного снизится, и вы захотите съесть меньше неполезных продуктов", – заключила Ирина Бережная.Читайте также:Как накрыть новогодний стол, чтобы привлечь удачу"Стой, Дед Мороз!" Видео с мальчиком из Восточного Казахстана растрогало соцсети
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
здоровье, общество , блюда, новый год
здоровье, общество , блюда, новый год
От каких новогодних блюд лучше отказаться - советы диетолога
20:10 30.12.2021 (обновлено: 11:53 26.05.2023) Многие праздничные блюда вредны для здоровья. Как сделать новогоднее меню более полезным, рассказала диетолог
Встреча Нового года – это не только "праздник живота", но и испытание организма на прочность из-за большого количества вредной еды, рассказала кандидат медицинских наук, врач-гастроэнтеролог, диетолог Ирина Бережная в интервью
радио Sputnik.
Ведь салаты, мясные нарезки, красная икра и многие другие блюда, которые часто можно увидеть на праздничном столе, содержат очень много соли.
"На новогоднем столе россиян очень много колбас, мясных нарезок и икры. Эти продукты содержат большое количество соли. Она, в свою очередь, задерживает воду в организме и может вызвать повышение артериального давления, отечный синдром, а также увеличить нагрузку на сердце и почки", – предупредила диетолог.
Сделать праздничное застолье более полезным можно, если добавить в меню больше овощей и зелени, пояснила специалист.
По ее словам, на новогоднем столе должно быть больше свежих овощей, различных трав, листьев салата и зеленых приправ вроде укропа, петрушки и так далее.
Эти продукты содержат клетчатку, большое количество антиоксидантов и витаминов, что полезно для здоровья.
"При этом, если вы съедите большое количество овощей, то и аппетит немного снизится, и вы захотите съесть меньше неполезных продуктов", – заключила Ирина Бережная.
