https://ru.sputnik.kz/20211213/Kak-perezhit-zimu-esli-vy-nenavidite-kholod-18884437.html
Как пережить зиму, если вы ненавидите холод
Как пережить зиму, если вы ненавидите холод
Sputnik Казахстан
Чтобы чувствовать себя комфортно в холодное время года, нужно следить за своим физическим состоянием 13.12.2021, Sputnik Казахстан
2021-12-13T09:07+0500
2021-12-13T09:07+0500
2022-02-01T13:05+0500
общество
зима
холод
https://sputnik.kz/img/07e5/02/0c/16270590_0:75:3081:1808_1920x0_80_0_0_ef92d6e42e8cc87583ee3d37a78f90b3.jpg
АЛМАТЫ, 13 дек — Sputnik. Что делать, ели вы не переносите холод? По мнению психолога Дмитрия Синарева, чтобы чувствовать себя комфортно в холодное время года, нужно следить за своим физическим состоянием, заботиться о себе, сообщает агентство "Прайм".Специалист считает, что разнообразное питание помогает лучше переносить зимние холода.По его словам, важна также двигательная активность. Нужны утренние пробежки, пешие долгие прогулки, езда на велосипеде или фитнес.Также психолог Синарев посоветовал давать организму нагрузки и не разрешать ему "засыпать"."Зима не время унывать, а время действовать", отметил психолог.Психическое благополучие людей оказалось в зоне риска из-за пандемии - врач
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
2021
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Новости
ru_KK
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
Sputnik Казахстан
media@sputniknews.com
+74956456601
MIA „Rossiya Segodnya“
общество , зима, холод
Как пережить зиму, если вы ненавидите холод
09:07 13.12.2021 (обновлено: 13:05 01.02.2022) Чтобы чувствовать себя комфортно в холодное время года, нужно следить за своим физическим состоянием
АЛМАТЫ, 13 дек — Sputnik. Что делать, ели вы не переносите холод? По мнению психолога Дмитрия Синарева, чтобы чувствовать себя комфортно в холодное время года, нужно следить за своим физическим состоянием, заботиться о себе, сообщает агентство "
Прайм".
Специалист считает, что разнообразное питание помогает лучше переносить зимние холода.
"Продумайте свое меню: чем разнообразнее будет ваш пищевой рацион, тем лучше будет ваше физическое состояние и, соответственно, настроение. Борьба организма с холодом – состояние довольно энергозатратное, так что зима – не лучшее время для диеты. Калорийная, равно как и богатая витаминами, пища нам сейчас необходима, как никогда – это естественный и нормальный процесс", – отметил эксперт.
По его словам, важна также двигательная активность. Нужны утренние пробежки, пешие долгие прогулки, езда на велосипеде или фитнес.
Также психолог Синарев посоветовал давать организму нагрузки и не разрешать ему "засыпать".
"Зима не время унывать, а время действовать", отметил психолог.
