НУР-СУЛТАН, 1 окт — Sputnik. Сидячий образ жизни снижает выработку одного из важных гормонов. Как компенсировать его недостаток с помощью социальных сетей, рассказала радио Sputnik нейропсихолог Наталья Лапшичева.
Она пояснила, что физическая активность и прогулки на свежем воздухе необходимы не только для поддержания тела в хорошей форме, но и для улучшения настроения.
Когда человек слишком много времени проводит дома или в офисе, у него снижается уровень серотонина, который также называют "гормоном счастья", пояснила нейропсихолог. Поднять его можно за счет публикаций в социальных сетях и лайков других пользователей, считает она.
"В обычной ситуации серотонин вырабатывается на природе и на солнце, во время движения. У людей, которые постоянно сидят в офисе или дома, есть нехватка свежего воздуха и физической активности, поэтому и серотонина мало. Они ищут другие способы получить его. Например, они "находят" серотонин, когда общаются в социальных сетях и получают там лайки", – объяснила Лапшичева.
Но такой способ получения "гормона счастья" она назвала не самым надежным. По ее словам, дизлайки и малое число собранных лайков могут все испортить.
"Сюда примешивается зависимость от мнения окружающих, то есть человеку важно, что о нем скажут, что подумают. Например, если лайков под публикацией поставили недостаточно много, то у человека появляются мысли, что с ним что-то не так. Это негативные мысли, которые понижают уровень счастья", – сказала Наталья Лапшичева.
Специалист заключила, что соцсети могут поднять уровень "гормона счастья", но они не должны быть единственным стимулом для его выработки.
Читайте также:
- Житель Костаная стал звездой соцсетей за несколько часов - видео
- Тот остряк из Facebook: автор шуток из соцсетей рассказал о казахском юморе
- В Китае детям запретили сидеть в популярной соцсети дольше 40 минут в день
- Мужчина нашел через соцсети украденное 20 лет назад кольцо
- Как следить за соцсетями и взращивать новую аудиторию
