НУР-СУЛТАН, 8 сен — Sputnik. Врач-эндокринолог Светлана Шокур поделилась рекомендациями, как избежать осенней хандры и оставаться энергичными на рабочем месте.
По ее словам, грамотное обустройство рабочего места, здоровое питание и прием подобранных врачом витаминов помогут в офисе, сообщила РИА Недвижимость эксперт.
По словам Шокур, осенью эмоциональный тонус человека действительно снижается на фоне уменьшения количества солнечного света, частых дождей и короткого дня. Это приводит к снижению выработки витамина D, дефицит которого ведет к раздражительности, сонливости и хандре.
"Для некой имитации солнца в помещении нужно использовать больше источников света, создавать повышенную яркость. Также обязательно нужно проветривать помещение, чтобы избежать гипоксии. Необходим именно свежий, насыщенный кислородом воздух, а не кондиционирование", - сказала Шокур.
Даже ясное солнце не дает человеку необходимого для выработки витамина D количества солнечного света, сказала врач.
