НУР-СУЛТАН, 31 мая — Sputnik. Правильная диета и изменение образа жизни могут уменьшить признаки биологического старения на три года. Об этом говорится в исследовании института Хельфготта, проведенного при поддержке Центра анализа генома Йельского университета.
Ученые провели клиническое испытание, участниками которого стали 43 здоровых мужчины. Их возраст – от 50 до 72 лет. На протяжении восьми недель они должны были жить в определенном режиме: программа включала диету, хороший сон, упражнения и релаксацию. Кроме того, они принимали пробиотики и фитонутриенты.
Как стать королевой красоты в 64 года: раскрыт секрет молодости
Результаты оказались поразительными: биологический возраст удалось обратить вспять более чем на три года (речь о биологическом возрасте, который измеряется по часам ДНК Horvath 2013). Показатели сравнивались с результатами, которые показывала группа, придерживавшаяся привычного образа жизни.
Ведущий автор исследования Кара Фитцджеральд рассказала, что программу разработали для воздействия на специфический биологический механизм, называемый метилированием ДНК.
Ученые выявили механизм, позволяющий устранять стареющие клетки
Первые результаты совпадают с итогами существующих немногочисленных работ на эту же тематику, отметила Фитцджеральд. Как пишет Neurosciencenews, сейчас идет набор участников для более крупного исследования.
Ранее в журнале Aging опубликовали исследование израильских ученых. Они пришли к выводу, гипербарическая кислородная терапия может остановить старение клеток крови у здоровых пожилых людей и обратить этот процесс вспять.
Займет 20 минут в день: как быстро избавиться от лишнего веса
