"Правда тела". Алкоголь
Как алкоголь замедляет процесс сжигания жира и разжигает аппетит? Зачем на каждый бокал вина выпивать стакан воды? И какие препараты принимать, чтобы минимизировать воздействие спиртных напитков? Рассказывает диетолог, член Ассоциации диетологов и нутрициологов Марина Макиша.
- 02:30 Особенности калорий, получаемых из алкоголя (они метаболизируются иначе!)
- 03:36 "Дело не в калораже, а в том, что мы замедляем процессы сжигания жиров"
- 04:40 Почему переесть что-то вместе с алкоголем мы рискуем больше
- 05:30 Как алкоголь влияет на задержку жидкости в организме
- 08:00 "Любители вина имеют более рыхлую структуру тела"
- 09:03 Почему лучше пить крепкие напитки (водка, текила, коньяк)
- 11:00 Лайфхаки для употребления вина
- 16:25 Почему стереотип о том, что нужно закусывать алкоголь "плотненьким и жирненьким" - вредный
- 20:30 "Когда мы пьем алкоголь - обязательно нужно пить воду"
- 22:36 Что из препаратов пить, чтобы минимизировать воздействие алкоголя
- 23:35 Можно ли "натренировать" фермент, который помогает перерабатывать алкоголь
- 29:30 Сколько можно пить, если вы худеете
- 32:30 Опасность пива для мужчин и его польза для женщин (но только в определенное время)
Подкаст "Правда тела" выходит по средам.
